压力指数测试问卷表格，压力指数测试问卷表，全方位压力指数评估问卷——探索您的身心状态

压力指数测试问卷表格，压力指数测试问卷表，全方位压力指数评估问卷——探索您的身心状态

2024年10月03日 23:311

本文目录导读：

您好！为了更好地了解您的压力状况，我们特此设计了一份全方位压力指数评估问卷，本问卷旨在帮助您认识自己的压力水平，并提供相应的应对策略，请您在填写过程中保持真实、客观，您的回答将严格保密，感谢您的支持与配合！

基本信息

1、性别：（ ）男 （ ）女

2、年龄：（ ）20岁以下 （ ）20-30岁 （ ）30-40岁 （ ）40-50岁 （ ）50岁以上

3、学历：（ ）初中及以下 （ ）高中/中专/技校 （ ）大专/本科 （ ）硕士及以上

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4、职业：（ ）学生 （ ）企业员工 （ ）公务员/事业单位员工 （ ）自由职业者 （ ）其他

压力源评估

以下列举了一些常见的压力源，请您根据自己近期的实际情况，选择最符合您的选项。

1、工作压力

（ ）工作量过大

（ ）工作环境不佳

（ ）人际关系复杂

（ ）工作与生活难以平衡

（ ）职业发展受限

2、生活压力

（ ）经济压力

（ ）家庭压力

（ ）健康问题

（ ）子女教育

（ ）人际关系

3、心理压力

（ ）焦虑情绪

（ ）抑郁情绪

（ ）情绪波动

（ ）自信心不足

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（ ）自尊心受损

4、其他压力源

（ ）其他（请说明）

压力应对方式

请您根据自己的实际情况，选择最符合您的选项。

1、情绪调节

（ ）通过运动、听音乐等方式缓解压力

（ ）与朋友、家人倾诉

（ ）寻求专业心理咨询

2、时间管理

（ ）合理安排工作和生活

（ ）提高工作效率

（ ）学会说“不”

3、自我成长

（ ）学习新技能、知识

（ ）阅读有益的书籍

（ ）参加培训、讲座

4、其他应对方式

（ ）其他（请说明）

压力感知与应对效果

1、您认为自己的压力水平如何？

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（ ）非常低

（ ）较低

（ ）中等

（ ）较高

（ ）非常高

2、您认为自己的压力应对效果如何？

（ ）非常好

（ ）较好

（ ）一般

（ ）较差

（ ）非常差

其他

1、您认为自己在哪些方面需要提高以更好地应对压力？

（ ）情绪管理

（ ）时间管理

（ ）人际交往

（ ）其他（请说明）

2、您希望从本问卷中获得哪些帮助或建议？

感谢您参与本次问卷调查，您的宝贵意见将有助于我们更好地了解您的压力状况，为您提供更有针对性的服务，祝您生活愉快，身心健康！