【压力测试】专业精准的心理压力测试，看看你的压力超标了吗？

发布时间：2025-01-02 13:45

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"当今社会，人们普遍面临着生活和工作的巨大压力，在繁忙的事情和快节奏的生活中，压力一点一点的滋生，在心里累积起来，但是却被大多数人忽视，当压力沉积的太久、太多就会危害我们的身心健康。当压力超过心里负荷时，人们会出现注意力无法集中、头脑昏沉、工作效率低、心绪杂乱等亚健康状态，时间久了，甚至会造成焦虑症 ...."

Sym 1222 号会员
压力管理 • 0 回帖 • 120 浏览 • 3 年前

【压力测试】专业精准的心理压力测试，看看你的压力超标了吗？

当今社会，人们普遍面临着生活和工作的巨大压力，在繁忙的事情和快节奏的生活中，压力一点一点的滋生，在心里累积起来，但是却被大多数人忽视，当压力沉积的太久、太多就会危害我们的身心健康。

当压力超过心里负荷时，人们会出现注意力无法集中、头脑昏沉、工作效率低、心绪杂乱等亚健康状态，时间久了，甚至会造成焦虑症、抑郁症、失眠症等精神心理问题。

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为了预防精神心理疾病，也为了您的身心健康，小编建议您做个压力测试，下面 18 道题目是由资深 HR（人力资源）管理机构发布，可以准确测出你现在的心理压力水平，帮助您做好自我调节！

压力测试

请对下列各题做出“是”或“否”的答案“是”1 分 “否”为 0 分。各题得分相加。

1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。
2、你感到你不能控制生活中的重要事情。
3、你常常感到紧张和压力。
4、你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。
5、你觉得不能成功应付生活中所发生的重要变化。
6、你对把握你的个人问题没有信心。
7、你感到事情不是按你的意愿发展。
8、你发现你不能应付你必须去做的所有事情。
9、你不能控制生活中的一切烦恼。
10、你觉得你所有方面都是失败的。
11、因为事情都是发生在你所能控制的范围之外，你会因此而烦恼。
12、你发现自己常常考虑必须完成的那些事情。
13、你不能控制消磨时间的方式。
14、你感觉积累的大量困难不能克服。
15、朋友的生日免不了花钱，你不想在这类场合出现以免花钱。
16、若你刚买的新鞋穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦地抱怨。
17、由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让，结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事却忘不掉。
18、当领导因为工作责备你时，你不会和他们吵架，一个人压抑情感。