教你几种化解心里压力的好方法

发布时间：2025-01-02 16:07

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教你几种化解心里压力的好方法

日期：2011-08-02 来源：www.qgyyzs.net 阅读数：344

　　心病还需心药医，想要化解压力，首先就要保持良好的心态来面对压力，才可以变成真正的勇士。现代社会竞争激烈，难免“鸭梨”太大。我们无法逃避它，只有学会接受和用正确的方法化解它，才可以在这个竞争激烈的社会立足的同时又有良好的身心健康。那么，我就为大家带来了几个能化解心里压力的方法，仅供大家学习和参考。

　　第一种方法、想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　第二种方法、一读解千愁：在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

　　第四种方法、穿上称心的旧衣：服穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

　　人总是会遇到挫折，感受到压力，体验到愤怒、痛苦、无奈、伤心等不良情绪。遇到这种情况，不放尝试一下环球医药招商网给你的以上几点建议。

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