职场十二种减压方法

减压瑜伽：职场生活中的放松方法 #生活乐趣# #生活分享# #生活方式分享# #健身生活指南#

发表于 2019-04-26 18:00:34 股吧网页版

职场十二种减压方法

学会自我减压，轻松每一天：

??? 1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

??? 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。

??? 3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

??? 4、做错了事，要想到谁都有可能犯错，因而继续正常地工作。

??? 5、在僻静处大声喊叫或放声大哭，也是减轻心理压力的一种方法。

??? 6、学会躲避一些不必要的、纷繁复杂的活动，从一些人为制造的杂乱和疲劳中解脱出来。

??? 7、不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说“不”。

??? 8、超然洒脱面对人生，淡泊名利，知足常乐。

??? 9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

??? 10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。

??? 11、一旦烦燥不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么美丽奇特的景象。

??? 12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定会安然度过，多念念“车到山前必有路”。

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