节日饮食多注意，健康快乐过五·一

发布时间：2025-01-02 21:47

注意饮食健康，避免食用过多油腻的食物，以免影响身体健康。 #生活技巧# #衣物护理#

提个醒

　　五·一小长假，是不是要开启吃（黑）喝（白）玩（颠）乐（倒）的生活模式了呢？每天各种聚餐，生活无规律，饮食无节制，过完节日以后,许多人就该闹"节日后遗症"了，所以，在节日期间合理饮食是健康的需要，不可忽视。小编针对节日饮食的注意事项，做一点小小提示，大家根据自己的身体情况合理搭配饮食，愿亲们健康舒心过五一！

　　正常人

　　饮食清淡少油腻，蔬菜水果不能少，主食不能忘，饮酒伤肝又伤身，过量伤己又害人，切勿暴饮暴食，现做现吃讲卫生。

　　糖尿病病人

　　糖尿病病人饮食最容易失控。节假日中，生活规律最容易被打破，吃饭的时间和饭量更容易改变，这必然会影响人体"生物钟"的规律性，导致血糖的改变。糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品，要意识到肉类虽然是以蛋白质为主，但进入体内也能转变成糖。还要注意在吃青菜时，炒菜用油也不要多，最好不要吸烟喝酒。

　　心脑血管病人

　　饮食清淡、低盐少油，禁食肥肉、动物肝脏、脑、鱼子、动物油等，油腻食物食多了会使血脂升高，血液变得黏稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化它，使冠心病动脉供血相对减少可导致心肌缺血氧，能诱发心绞痛或心肌梗死。另外，冠心病患者在逢年过节时，可喝一些葡萄酒，但千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。

　　胆囊炎、胰腺炎病人

　　要低脂饮食，每日要少量多餐，不要吃油炸食物和刺激性食物，多喝水以稀释胆汁，促进胆汁排出，每日饮水以1500毫升为宜。

　　肝病病人

　　要注意饮食结构合理性，低脂肪、高蛋白,多吃一些蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，这样有助于促进消化功能,预防脂肪肝的发生。

　　肾病病人

　　饮食要清淡低盐，限制蛋白的摄入，高脂高蛋白饮食不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。

来源：综合网络

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　　出诊地点：门诊楼二楼消化内一科专家诊室，周一、三、五上午出诊。

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　　新媒体编辑 | 纳纳