时间管理打败你的压力过你想要的生活

通过冥想，你可以更好地管理日常生活中的压力源。 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #冥想减压#

时间管理
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1
小问题
。你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何的规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能节余归自己。前一天的钱你用光也好，分文不花也好，。请问：你如何用这笔钱？
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时间就是金钱
每天我们有24小时，每小时由60分钟组成，每分钟由60秒组成，。
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目的
树立时间观念与效率意识
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提高行动力,克服拖延
2
理清思路，用计划实现价值
3
释放压力,平衡学习、工作与生活
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4
时间管理需要什么？
一支笔
一本随时携带着的记事本
一双勤于记录的双手
一个目标明确，行事果断的大脑
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5
时间是什么?
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6
时间的本质
时间是人类用以描述物质运动过程或事件发生过程的一个参数。
世界无时无刻不在运动和变化。
如果没有行动，那时间就没有意义！
所以，现在开始行动起来！
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时间分类
消费性的时间
吃饭、睡觉、打游戏、上网休闲、无意义的机械工作
投资性的时间
看专业书、听课、锻炼身体、看望丈母娘等等
灰色时间
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建议一：立即就做
如果让今天蹉跎而过，则明天也会如此，往后会更加拖沓；
每一次的优柔寡断都会造成事情的耽搁，
时间就这样被浪费在对虚度时光的后悔上。
你是认真而热情的人吗？抓住这一刻吧！
果敢能产生天才、力量和魔力。
只要投入进入，思维就会活跃起来，
有了开始，工作才能完成！
——约翰•沃尔夫冈•冯•歌德
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9
两分钟原则：任何事情如果花的时间少于两分钟那么马上就去做。两分钟是一个分水岭，这样的时间和正式地推迟一个动作所花的时间差不多
做的时间<=纠结的时间
请立即就做!
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