培养和实践健康的生活方式有助于自我缓解压力。

培养自己的爱好和兴趣，有助于缓解压力 #生活技巧# #个人卫生技巧# #心理健康卫生#

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第1题

缓解船员压力的方法包括（）

A. 避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠

B. 复杂的操作要采取团队协作的方式，不要一人承担所有责任

C. 保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适

D. 以上都对

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第2题

不属于亚健康起因的是（）

A. 遗传

B. 过度紧张和压力

C. 环境污染的不良影响

D. 不良精神、心理因素刺激

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第3题

摆脱亚健康的方法包括 。

A、应克服不良的生活习惯

B、应多吃、多动、多睡

C、应调整好个人心态，不断适应瞬息万变的社会

D、有针对性地选用保健品

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第4题

大部分人没有人生目标或目标模糊，他们一样能过上如意的生活。

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第5题

SMART原则的相关性是指要提高目标与其他目标的相关性，以提高效率。

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第6题

以下哪种情形可能会造成大学生的心理问题？ （ ）A、对自...

以下哪种情形可能会造成大学生的心理问题？ （ ）

A、对自己的学习专业不感兴趣或大学生活也设想差距太大；

B、室友生活习惯不同，且缺乏科学的沟通协调能力；

C、不能很好地维持恋爱关系，经常闹矛盾甚至分手；

D、以上都有可能。

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第7题

如果出现心理问题，应该避免的作法是？ （ ）A、采用转移注...

如果出现心理问题，应该避免的作法是？ （ ）

A、采用转移注意力或情绪发泄等方法进行自我调节；

B、主动学习心理健康知识，提高自我认知并不断完善自己；

C、找信任的人或专业的心理医师寻求帮助；

D、感觉有了心理问题很不光彩，不愿与人交流

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第8题

以下大学生的心理表现，除哪项外均需要引起高度重视？ （ ）

A、长期有抑郁、焦虑、恐惧等情绪；

B、大型考试前失眠、食欲下降，考试结束后恢复正常；

C、经常对事物或自己有负面评价，有自杀想法；

D、经常回避正常社交，有暴力倾向。

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第9题

请分析王某陷入困境的最主要原因是？ （ ）A、作为大一新...

请分析王某陷入困境的最主要原因是？ （ ）

A、作为大一新生，尚不能适应大学的学习生活；

B、参加社团活动太多，分散了时间和精力；

C、与舍友生活习惯不同，又不会拒绝；

D、对大学生活缺乏有效规划和缺乏决策能力。

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