一周不重样的晚餐，大厨教你这么做，好吃又健康，家人都喜欢

发布时间：2025-01-03 01:16

看到不喜欢的食物，就想象它是你最喜欢的，这样吃起来就不那么难了。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #幽默日常#

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很多时候，大多数人们晚餐都不知道吃什么，该怎么吃，吃多了怕长胖，不吃又觉得饿，尤其一些爱美的友友们，对于晚餐很纠结，心里也特别的矛盾，犹豫不决到底要不要吃，我经常听身边的朋友这样说。

其实，晚餐也很重要，不能不吃，忙碌了一天，晚餐为我们的身体补充能量，让自己恢复体能，保持充足的精力，这样才能更好的投入到第二天的工作生活中。

相比于午餐，晚餐我们要求吃得清淡一点，不能太油腻，也不能吃太多，大多数以有营养，易消化，易吸收的食物为主，晚上活动量小，所以吃的健康就好，但不能不吃。

今天给大家分享的是一周晚餐家常菜合集，每天都不同，一周不重样。

食物搭配合理，有营养，有菜有肉，有水果，既能补充能量，也对身体健康，是我们平时晚餐的不二选择。

下面给大家分享，一周不重样家常菜合集：

晚餐1

清蒸大闸蟹＋清蒸鸡汤＋青椒午餐肉＋莲藕蒸肉饼；

晚餐2

清炒南瓜＋红烧土豆炖牛腩＋青花椒炒鸡肉＋豆豉煮鱼；

晚餐3

白菜豆腐炖粉条＋红烧土豆＋凉拌牛肉＋彩椒炒鸡翅；

晚餐4

豆豉煮红三鱼＋芹菜百合炒虾仁＋猪肚鸡汤＋泡菜炒五花肉；

晚餐5

红烧板栗五花肉＋香干炒毛豆＋清炒冬瓜+酸菜鱼；

晚餐6

蒜蓉生蚝粉丝煲＋菠萝咕噜肉＋蒜蓉炒空心菜＋辣椒炒鸭子；

晚餐7

年糕炒梭子蟹＋红烧菱白＋丝瓜炒花甲＋莲藕炒肉；

另外，给大家额外赠送两款不同的晚餐，也是最好吃的，供大家方便选择，可以根据自己爱好，选择不同的菜系，做自己喜欢吃的晚餐。

晚餐8

红烧黄焖鸡＋大闸蟹＋裙带菜豆腐汤＋香煎鱼；

晚餐9

番茄牛腩炖土豆＋清蒸黄花鱼＋木瓜奶冻＋辣椒炒鸡蛋。

吃好晚餐很重要，也是对我们一天生活的总结。到了晚上，下班回家，一家人在一起，其乐融融，用一桌晚餐表达生活的烟火气。

晚餐不仅是生活的一部分，也是热爱生活的一部分，是我们一生不可或缺的重要角色。

让我们用晚餐来表达对生活的热爱，努力，拼搏，不放弃，坚持自己的人生之路。

加油，追逐梦想的我们，依然是最可爱的人！

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