抗阻训练配合下HIIT与有氧运动对肥胖女大学生减肥效果研究

运动减肥要科学搭配有氧和力量训练 #生活技巧# #运动锻炼技巧# #运动减肥策略#

摘要：自改革开放以来，人民的生活水平也得到了极大的提高，但同时也带来了各种各样的健康问题，肥胖便是其中最为严重的问题之一。过度的肥胖会引起多种代谢性疾病，对人体健康造成重大危害。肥胖已经开始向各个年龄段发展，小孩与老人肥胖问题也日益加剧，为了治疗肥胖引起的各种疾病的医疗费用也是相当巨大并且逐年增加。　　现在随着人们的健康意识的提高，越来越多的人认识到合理的饮食结构与科学的运动锻炼才能保持身材远离肥胖，于是现代都市的大量人群进入健身房开始进行锻炼。常规的跑步等简单的有氧训练已经不能满足人们减肥的需要，力量训练加有氧运动成了大部分健身...

关键词：

肥胖大学生高强度间隙运动中等强度有氧运动抗阻训练减肥效果

授予学位：

硕士

学科专业：

运动人体科学

导师姓名：

汤长发

学位年度：

2019

语种：

中文

分类号：

G804.2(体育理论)

在线出版日期：

2019-12-30 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

网址：抗阻训练配合下HIIT与有氧运动对肥胖女大学生减肥效果研究 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/631674

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