读《聪明人的个人成长》

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时隔一年，再次阅读有关个人成长方法论的书籍，选择了被推荐的《聪明人的个人成长》，有关这个书名确实挺鸡汤，本书的译者也在朋友圈有所说明，不过内容值得一读。 对于个人成长，高中并不知道还有一些技巧来辅助学习，现在看方法论是指多了解一些脑科学知识，心理学知识，帮助自己更加了解自己 ，进而清楚自己的学习习惯，于是能将时间和精力用在需要的地方。 读之前，想到《高效能人士的七个习惯》中的几个习惯，对我有很大的帮助，比如积极主动，以终为始和要事第一，不同的情况做出不同的原则以应对。 因此，阅读过程中联想到以前学的零散知识 ，本书用了不同的词语将个人成长重新定义，感觉使知识更加系统，也从中获得了很温暖的一段话，大意是： 无论现在的自己如何，即使不足，也没有关系，我们需要做的就是正视自己的问题，不逃避，不妥协，而是正视它；目前做不了，做不到，同样也没有关系，当自己承认自己有哪些需要改进的那一刻也就代表着自己进步了。 个人成长，不仅仅代表着一个人阅读过多少书，做成多少件事，也不代表着它有多么高大上，人们如何去追求，其实日常生活中自己的每一个进步，也属于个人成长。 书中将个人成长分为三个基础原则：真实，爱，能量；在这三个基础原则的交互作用下产生了四个原则：一体，主导，勇气和清醒自主。 1.真实 包括五个组成部分：觉察，预测，准确度，接纳和自我认知；简单来说是指： 觉察--与自己对话，与内心交流，察觉自己想要改变什么，自己有哪些是不满意的，哪些是自己做的好的 预测--与未来的自己对话，像是以终为始的思维，明确自己想要什么，然后预测出自己一段时间后的结果 准确度--指行动，在这个过程中，观察自己得到的成果与自己预测的有什么不同 接纳--有失偏颇的结果是很正常，在这个基础上去修补行动准则，不要情绪内耗，不要过于自负，无论如何，接纳自己 自我认知--最终事情做成的结果中，能够得出一个基本的认知：是自己搜索信息能力不足，还是行动力跟不上，还是心态方面不够稳定，这都会被消化产生自己的认知。 前段时间雷军在小米发布会上说过一段话：你所经历的所有挫折和失败，甚至那些看似毫无意义，消磨时间的事情，都将成为你最宝贵的财富。 人生没有白走的路，我也相信自己所花费的时间和精力，都会在未来成为成长的养分。 在真实的这个原则中，个人觉得已经满足了行动的基本准则，唯有行动，可破焦虑，也可破未知！ 可是个人成长并不代表着一个人做成了多少事情，有多少成果或者标签；对于内心心灵的成长，也是属于个人成长的一部分，比如下一部分谈到的——爱。 2.爱 包括三个部分：联结，交流和共鸣，简单来说是指： 联结：将自己的注意力放在哪里。放在物体上，能感知到其表现的价值或者背后的历史意义； 放在人上，就能够真正的实现联结，而不是三心二意 交流：最好的交流是面对面，以共同点建立联结的基础，以不同互相吸引 共鸣: 其表现为能不能在某个人面前真实的做自己。 看完这部分后，觉得仅仅这部分的理论无法实现突破自我，即使后面的实践部分，也没有太理解，以后二刷再感悟。 行动可以突破这部分内容，积极主动的与他人链接，交流，表达自己的思想；主动最重要，即使是在陌生的场合，大胆的与陌生人打招呼：你好，我是xxx，然后就可以以共同点为基础，交流起来。 或许这次的主动会给自己带来很好的朋友，也有可能遇到的不是一个那么真诚勇敢的人，那也没事啊，用接纳的原则来看待，自己这个行动并没有让自己损失什么，反而无论成功与失败都会给自己一个心理建设：我是一个勇敢的人，敢于与陌生人建立关系。 （理论上是美好的，现实中我也不是一个足够外向的人，但想一想，自己这样做了后，感觉也会很有趣） 勇敢点，来到了本书的第三个原则 3.能量 每个人都有自己的能量，只是高低不同，勇敢的去行动，有时候低能量就会转变为高能量。 比如经常锻炼身体健身，就会感觉自己的身体更有力，身体上的每一处肌肉也会显示出能量，因此锻炼身体很可能将一个低能量（不够自信）的人转变成一个（自信）的人。 能量包括以下部分：责任，欲望，自主选择，专注，努力行动，自律；简单来说是指： 责任：对家人的责任，对自己的责任，对爱的人的责任，都会让自己想去行动，发挥自己的能量 欲望：欲望是自己的动力来源，自己想要什么就会想着争取什么 自主选择：想成为一个有能量的人，就需要去掌控自己的能量，而不是将自己的选择权拱手相让 专注：有了上面的责任，欲望，想要做的事情，那就需要去专注，专注会让事情解决的更加顺利 努力行动：不要做思想上的巨人，行动上的矮子 自律：自律是完成事情的工具，并不是一种结果。 有的人想要自律，却迟迟做不到，感觉很难，我就是这样；身在自律中的人会觉得也就那样，他只是遵循着身体的习惯做事； 比如一天不运动身体部位会感到不舒服，然后立马去行动，大汗淋漓后感到舒畅；一天不阅读就感觉大脑空闲着，于是拿起书或手机就开始阅读，吸取书中智慧，不断的思考；一天结束后，自己做了一些事，于是去复盘，不想白白忽略自己努力的一天。 周而复始，那些所谓自律的人也并不是很痛苦，反而觉得做完哪些事情后，一身轻快。 前期习惯的养成并不容易，也总会想着明天再做吧，这太正常不过了。 可以先加一些有能量的好友，或者进入一个高能量的社群，看看别人的分享，关注自律的博主，感受别人的行动；自己一次两次做不到，都没有关系，半年后或许就在别人的影响下想要去行动了。 总之，永远的接纳自己所做的事情，并且正视自己的问题，时间会让自己行动的，这个过程所需要的时间和情绪内耗，都无法避免，因此接纳这种情况的存在。 一年的尝试后，每个人都会不断地成长，也会有曾经羡慕别人的好习惯，然后会发现--自己也能做到；当回头看看之前的自己时，会发现自己确实进步了很多，也开始不再满足于此，不断地行动，成长，成为别人眼中自律的人。 或许这就是变得自律的一个过程吧，我刚踏出了一小步，还有很长的路要走…

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