睡眠质量与心脑血管疾病的发病率高度相关！18位专家齐录科普短视频助力良好睡眠

保持良好的睡眠习惯，胃部疾病与压力和睡眠质量有关。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #胃病#

极目新闻记者 郑晶晶

通讯员 王婧 陈蕾

人生的三分之一都在睡眠中度过，睡眠与每个人的健康息息相关。12月9日，由武汉医学会主办、武汉市第一医院承办的第五届荆楚睡眠障碍及运动障碍疾病诊疗学习班暨武汉医学会睡眠障碍分会2023年学术年会顺利举行。会议期间，武汉医学会睡眠障碍分会第二届“良好睡眠 健康生活”科普活动正式启动，18位睡眠医学领域专家一齐录制健康科普短视频，共同倡导“良好睡眠 健康生活”。

第二届“良好睡眠 健康生活”科普活动启动

近年来，国内外多项研究表明，睡眠质量与心脑血管疾病、阿尔茨海默病等诸多老年性疾病的发病率高度相关。《中国睡眠研究报告（2023）》数据显示，我国近半数民众（47.55%）每晚平均睡眠时长不足8个小时，整体睡眠质量不高，晚睡、潜睡成为常态。

武汉医学会睡眠障碍分会主任委员、武汉市第一医院神经内科副主任梅俊华说：“良好的睡眠质量对身心健康至关重要。”她介绍，为更好地面向社会大众传递健康睡眠理念和医学科普知识，自去年4月成立以来，该分会共举办了15期线上线下相融合的睡眠健康科普活动，内容涵盖认识常见的睡眠疾病、睡眠障碍的分类及如何正确处理等，累计受众逾10万人次。

梅俊华正在录制睡眠医学科普短视频

会议期间，武汉医学会睡眠障碍分会第二届“良好睡眠 健康生活”科普活动正式启动。来自华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉大学人民医院、武汉大学中南医院等医院的18位专家纷纷出镜，录制睡眠医学健康科普短视频。这些视频旨在帮助社会大众养成正确的睡眠卫生习惯，提高对睡眠障碍的基本认知，掌握睡眠困扰的自我改善方法，满足睡眠健康多元化需求。

（通讯员供图）

（来源：极目新闻）

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