良好睡眠，健康之源/东胜区开展“世界睡眠日”主题宣传活动

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（来源：东胜卫计）

睡眠是人类生活的重要组成部分，良好规律的睡眠对人体生长发育、健康、免疫、认知发展起着至关重要作用。长期失眠、睡眠不足者会有记忆力下降、情绪焦虑或低落等问题，还可引起抵抗力下降，患各种感染的概率增高。部分睡眠疾病，预示着某些严重神经系统疾病即将发生。重视睡眠健康、提升睡眠质量，对保障身心健康至关重要。

活动现场

3月21日是“世界睡眠日”，为普及科学睡眠知识，呼吁广大群众关注睡眠障碍，提高健康生活意识，3月21日，东胜区卫健系统开展了“世界睡眠日”主题宣传活动。

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活动现场，鄂尔多斯市第四人民医院专家针对各类常见睡眠障碍、焦虑抑郁、神经衰弱等疾病，进行了答疑解惑；医护人员讲解有关睡眠障碍的相关知识，耐心引导居民改变不良生活方式和不正确的睡眠习惯；倡导居民合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持心情舒畅，不熬夜，养成健康生活习惯。同时免费为群众提供睡眠质量评估、心理测试、血压监测、血氧饱和度等服务，发放了健康知识宣传资料及宣传品。

发放宣传资料

通过此次活动，传播了睡眠健康知识，提高了公众对睡眠重要性的认识，进一步引导居民关注心理健康，预防睡眠障碍的发生，对健康东胜建设起到了积极作用。活动受到了广大居民的好评。

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供稿：各二级单位

编辑：王静

审核：王明亮

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