心理健康小贴士（一）

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日期：2022-07-18 00:00:00  发布人：医学院 

心理健康一直是困扰社会的重点问题，随着如今信息网络时代迅速化，大学生的心理健康教育已然成为了社会的关注点，要解决这个问题，就必须要从根源去了解心理健康是什么，从而找合适的方法来应对。

心理健康具体是指什么呢？其实就是身体健康，往往我们所认知的身体健康仅仅指生理上的健康，但真正的身体健康不但是指身体没有疾病，而且也指人具有完整的生理、心理状态和社会适应能力。据研究资料证明，人的生理和心理关系非常密切，如果心理状态出现异常，对身体健康也有着不容忽视的影响。专家指出：大众所熟知的“心理健康”，意味着从健康的视角来解决心理问题，不可避免的带上个人化的色彩。而事实上 ，大量心理问题的根源并不在当事人自己，社会环境需要承担更多责任。因此“心理安全”更强调社会责任，强调身边的人、团体、社会组织相互守护，营造出全社会健康稳定的环境，共同促进其中个体的身心健康。当今社会受各种因素的影响，心理问题日渐突出。大学生作为一个主要的社会群体，正处在青春晚期到成人期的过渡时期，霍林沃思将此阶段形象地称为“第二心理断乳期”，也更易受到各种各样主客观因素的影响，调节不及时，就会导致心理问题的产生。这就需要学校及老师的重视，关注学生心理健康状况，开展讲课进行调节，让心理健康问题扼杀于摇篮之中，培养身体心理全面健康的高素质大学生。

那么真正的心理健康有什么样的益处呢？健康的心理不仅可以减少身心疾病的产生，而且可以增强病人战胜疾病的勇气和信心，促使疾病康复。心理健康的人，能正视现实，展望未来；能注重实际，不胡思乱想；能接纳挫折，积极应对；能有理有情，情理相融。心理健康的人能正确处理主客观关系，在两者之间找到最佳结合点；有良好的意志品质，活动中自觉性和坚持性都很高；善于调节自己，应对各种复杂情景，这对学习效率的提高有很大的促进作用；心理健康的人乐观、富有情趣、充满活力，这样的人生活质量高。而当代大学生正缺乏这种心理素质与抗压能力，随时保持乐观的心态，不因身边环境而移动心性。

我们大学生不应该只注重身体上的健康，更应关注心理上的健康，只有拥有健康的心理，保持良好的心态，才能更好地建设未来，为社会为祖国贡献自己的力量。

（撰稿：李铮  初审：张卉  终审：刘华伟）

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