你每天待7

发布时间：2025-01-03 08:40

《7天健康生活计划》教你科学安排每一天 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康生活日程安排#

原创浦东疾控疾控U健康

床是螨虫最适宜生长繁殖的地方。人一天中起码有7-8个小时在床上度过，而这些床上用品与人体皮肤有着最直接的接触，这给螨虫入侵提供了绝佳的机会！一般三个月以上不晒被子，每床被子上就会孳生超过600万只螨虫。

看不见的陪睡尤物长啥样？

螨虫是一种呈蠕虫状的微小节肢动物,身体大小一般都在0.5mm左右,有些小到0.1mm，肉眼几乎不可见。螨虫种类很多,世界上已经发现的螨虫有3万多种。显微镜下长这样：

蛛形纲，成虫有4对足，

一对触须,无翅和触角，身体融合为一囊状体

螨虫藏在哪？

我们的居室内温湿度条件适宜，食物丰富，几乎每个角落都能发现螨虫踪影。布艺沙发、席梦思松软舒适，可成为螨虫做窝的温床；纤维缝隙中积存的皮屑是螨虫的美食；还有和我们日夜肌肤相亲的棉被、床垫、枕头、地毯、草席以及孩子们不离手的毛绒玩具，都有可能存在螨虫；毛巾也因为持续的湿度获得螨虫的青睐。

它们在人体和动物体内也会寄居，鼻子、头皮、耳朵、眼睫毛是最容易被侵入的部位，我们常说的酒糟鼻就是它们的杰作。

螨虫入侵后会导致哪些疾病？

螨虫无处不在，随时会入侵你的身体，引起多种疾病。首先会导致多种皮肤疾病，如疥疮，毛囊炎，皮肤瘙痒，皮炎或皮疹。

还会引起螨虫病，如肺螨症，表现为咳嗽、脓痰、盗汗甚至咯血。一些粉螨和被其污染的食物被人吞食后，寄生在肠腔或肠壁而引起的一系列以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为特征的肠螨症。

最常见的危害还是螨过敏性哮喘，尘螨的分泌物、蜕皮、成螨的尸体及其排泄物等混入粉尘，成为过敏原，引起哮喘，对儿童尤为严重。

除螨小U来支招

螨虫这么可怕，定期清除环境中的螨虫是必要的，晒太阳能除螨吗？除螨仪是否智商税？

有实验证实，被子在阳光下进行曝晒四个小时，只能杀死60%的螨虫，即使是在夏季最高温的时候，也无法完全清除螨虫，因此单靠晒太阳是无法清除螨虫的。

现如今，市场上出现了不少家庭用的除螨设备。这些除螨仪真的有用吗？

我们都知道，紫外线杀菌除螨需要足够的时间，一些商家会用“紫外线对螨虫致死率高达99.9%”、“紫外线具有超高杀菌效果”等宣传语进行产品推广。在家庭内使用除螨仪的紫外线除螨功能，所需时间十分惊人。除螨仪的紫外灯普遍较小，照射范围也被严重限制。以单人床为例，想要完成对整个床单的杀菌除螨，至少需要进行连续 54 个小时的不断照射。此外，灭菌用紫外线是短波紫外线 UV-C，其杀伤力强，但穿透力很弱，难以穿过布料的层层纤维抵达藏在深层或缝隙里的螨虫。