夏天=麻烦?

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端午三天假期，给人留下深刻印象的不是甜咸粽子到底谁好吃，也不是中国人再一次打破出行旅游创收的新纪录，而是全国各地无处不在的高温天气！！！

首先出场的是北方代表团：

南方代表团也不甘示弱：

于是端午出行的大部分人，都选择吃粽子，装“饺子”，

夏季炎炎，可怜我们一出门，分分钟被热成狗！！！

而有人则没那么焦虑，

因为他们认为完全可以享受各种现代化降温设备带来的便利……

与古代人相比，我们要幸福的多，

太天真了，古代有冰箱，

古代也有“风扇”，

还有高档精美的夏季纳凉寝具——瓷枕，

甚至不少王公贵族将玉如意当成了“凉宝宝”，

除此之外，现代的一些防暑降温的小妙招也是遵循古方哟！

1.清饮食

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”

中医讲究“春夏养阳”的观点，

立夏之后，我们应以低脂、易消化食物为主，

所以我们应该多吃番茄、胡萝卜、粗粮、鸡鱼肉、

小米、山楂、杨梅、香瓜、樱桃、红枣……

还有，绿豆汤！！！

2.补充水分

夏季失水较多，不及时补水，

易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老，

所以每天应该要喝七八杯温水，

男生们，是时候告诉你的女友要多喝热水了。

3.应时起居

夏季虽热，但要切记在阴凉处久坐、久卧、久睡，

更不宜久用电风扇，

因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，

时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

所以，应该晚睡早起，中午尽可能午睡。

另外，夏天闷热、湿度大，

使灰尘更容易附着在空气里，进入人皮肤和体内，

所以我们应增加清洁的次数，两三天打扫一次。

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官，

所以要在上午10点到下午4点外出，

最好戴上帽子，或打遮阳伞，

骑车最好穿戴护目镜以及防晒袖套……

看到这里，很多人会感觉为什么夏季是这么难以度过？

对于那些上班才能生存的人来说，

时间才是革命的本钱，

而“没有时间”只能成为他们无奈的借口；

对于那些安然享受退休生活的父母来说，

要想延年益寿，度过健康晚年，

则需要辨清各种神医妙药。

很多子女都对父母费劲心思找来的养生小偏方不屑一顾，

但你要知道身体发肤受之父母，

你不心疼自己，你的父母心疼，

所以请挤出一点高贵的时间，

认真对待你的身体吧！

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