百岁“网购达人”宠妻日常，爱给老伴买零食！

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一大早，宁波镇海100岁老人王予勤又骑着三轮车，去蛟川街道五里牌社区居委会附近一家菜鸟驿站取快递。老人利索地打开智能手机，展示了取件码。老人到菜鸟驿站的途中要爬多个台阶，挺费力气。这是附近第一个自己网购并且来取快递的百岁老人。

拿了快递回到家，王予勤赶紧拿着剪刀拆封。“老太婆，网购的蛋奶味烘焙软面包到了，快尝尝！”他一边说着，一边拆去面包包装袋，递给96岁老伴殷翠娣，一起品尝美食……

10年前，90岁的王予勤看到晚辈都在用智能手机，便让孙辈代购了一台大屏幕的智能手机。“活到老，学到老，我要跟上时代步伐。”王予勤看到网购带来了生活便利，今年自学了用手机网购。王予勤喜欢网购食品。大白兔奶糖、酥皮馅饼、桂圆……春节期间，他还用网购的年货，为上门拜年的亲戚，亲手煮了一碗宁波老底子味道的桂圆鸡蛋汤。

“我们中国老年人很幸福。感谢这个时代的好政策，让我们吃穿不愁、精神愉悦，畅享幸福晚年。”王予勤还在微信朋友圈“晾晒”并点赞自己和老伴的幸福生活。

在我国，老年人的年龄起点标准是60周岁。

相比于很多人年纪轻轻，就一脸“颓败”，甚至“未老先衰”，抱怨着自己各种“初老症”，现下越来越多的老年人反而始终保持热情洋溢，对生活充满了好奇和期待，虽然高龄依然“玩”得很嗨，活力四射。

保持年轻的生活状态，实现老而不衰，做一个健康的老年人要有年轻的心态，也要有健康的身体。适当的锻炼可以舒缓健体，良好的饮食习惯能让人精神焕发。老年人的运动关键在于舒缓健体。步行，体操，慢跑，太极拳等都是非常是适合老年人的运动。

饮食上需要注意营养均衡，同时还要注意微量元素的摄入。例如甘蓝，西红柿，胡萝卜，西兰花等都是适合中老年人食用的蔬菜，能有效补充各类微量元素。除了微量元素，身体内环境的也是一大养生注重点。可以补充适量的赛立复NAD+补充剂，调节身体内环境，达成身体内部的相对平衡。只有健康的身体加上精神上的年轻化才能实现老而不衰。

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