10培养乐观的心态

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1、培养乐观的心态理解什么是积极的心态，了解不同心态对人生的影响，认识保持积极心态的重要性。教育学生具有积极的心态，学会调节自己的心态对待学习，对待生活中的挫折、痛苦与逆境。引导学生学会换个角度看问题，从而拥有积极健康的心态。【活动重点】通过活动让学生认识到拥有积极的心态能使自己走向成功。【活动难点】让学生懂得学会保持积极心态的方法，从文本和体验活动中获得解决困难的方法。【活动准备】小故事，PPT。【活动时间】40 分钟【活动过程】一、谈话导入，引入课题同学们，最近有没有遇到不顺心的事呀？1 .能跟大家交流一下，你遇到什么不顺心的事吗?2 .遇到这样的事，当时你是怎样想的？怎样做的？ .结果那天，

2、你的心情怎样？过得怎样？小结： 听了大家的发言，我们看到：同样是遇见了不顺心的事情，有的人想到的是“太遭啦！ ” “太不幸啦！ ” “太倒霉啦！ ” 因此，感觉这也不顺心，那也不顺心，脸上总是阴沉沉的，整日闷闷不乐。有的人是站在他人的角度看问题，替别人着想，宽恕了别人，显示出他的宽宏大量。而有的人想到的却是吃一堑，长一智，我有多了一次锻炼的机会，真是太好了！可见，即使面对同样的事情，心态不同，我们采取的行为不同，结果也会不一样。今天，我们就一起来探讨有关心态的话题：拥有积极的心态。二、体验感悟，探讨问题1 .什么是积极的心态？? 凡事都往好处想。? 相信自己行，挑战“不可能完成”的工作。? 积

3、极的心态是待人做事充满激情。激情是工作的灵魂。? 积极的心态是比别人多做一点。? 积极的心态是艰难时候的快乐。? 越是黑暗的时候，越看得到希望的星光灿烂。? 不畏痛苦，在痛苦中成长。,2 .出示双关图，故事分享：学会从不同的角度来看问题同学们， 请仔细观察这两幅图画，从中你看到了什么？同是一幅画，为什么会产生不同的视觉效果呢？小结：人们看世界的时候，角度不同，方法不同，结果也就不一 样。同学们要学会从多个角度去看问题。拥有一种积极乐观的心态。事例一：同学们，在你饥肠辘辘、口渴咽干的时候，突然发现了这半杯清凉的水，这时你会怎么说呢？乐观主义说：这么甜美的水，还剩下半杯，真是太好了！悲观主义说：这

4、么甜美的水，怎么只剩下半杯了呢！说到这里，让我想起了这样一个故事：沙漠中两个迷路的旅人分别只剩下了半瓶水，一个旅人忧伤地说：我只剩下半瓶水啦！而另一位旅人高兴地说：我还有半瓶水！结果，绝望的旅人倒在了离水源仅有两里的地方，再也没有起来。乐观的旅人却凭着半瓶水的希望，最终找到了水源，走出了沙漠。小结：有什么样的心态，就有什么样的人生，它能把 “天堂变成地狱”，也能把“地狱变成天堂”。看待万事万物，很多时候，其实仅仅是换一种心情，换一种角度便从地狱走向了天堂。事例二：苏东坡是个大才子，佛印是个高僧，他们两人经常在一起参禅打坐，佛印老实，常被苏东坡欺负。有一次他们俩在参禅的时候，苏东坡说：我坐在你对

5、面，像什么呀？佛印说：我看你像尊佛。苏东坡听后说： 你知道你坐在我前面像什么吗？像一堆牛粪。苏东坡自以为占了便宜，回家后再苏小妹面前炫耀，小妹让他导回缘由，小妹一听，冷笑着说：哥哥，就你这个悟性，你还参禅啦？你知道参禅的人最讲究的是什么吗？就是你心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有佛。你说佛印象牛粪，你回头想想，你心里有什么呢？这个故事适用于我们每个人，我们心中有什么，我们看到的往往就是什么。他告诉我们，为什么同样生活在世界上，有的人活得欢心温暖，快乐幸福，有的人却整天指责抱怨，指责抱怨的人生活真那么差吗？表述不同，缘于心态不同，有什么样的心态，就有什么样的人生，它能把天堂变成地狱

6、，也能把地狱变成天堂。当然生活中有许多不如意、不公平、不顺心的事，也许我们个人的力量无法改变，但是我们可以改变自己的心情和心态。三、请你做个小医生：（ . 出示案例：我的数学成绩不理想，不管怎么努力，总是在60分左右。在一次考试的时候，连很简单的题都做错了。这件事发生以后，我越来越害怕数学，现在我对数学课都提不起兴趣，这成了我的一大烦心事。谁来帮帮他？学生讨论解决的方法。（ .活动体验：（ 1）背书包跳高。（ 2）放下书包跳高。看谁跳最高？最快？时间30 秒。（ 3）看他们跳了两次，同学们有什么发现吗？（ 4）让参与活动的同学谈感受。现在请同学们回过头来看看这个孩子的问题，你有什么好的方法，好

7、的建议给他呀？小结：放下心理负担来学习，把心情放轻松，放下心理负担，轻装前行。上课时专心听讲，认真做作业，积极发言，在下次考试时，他就有可能考61 分、 62 分、 70 分，甚至80 分，这样他就成了一个真正的成功者。生活中难免会遇到这样那样的伤心事，但生活还要继续，心累了，就把心事放下，轻装前行。四、保持良好的心态1 .分享小故事：一个从小就养成了良好生活习惯的人，每天也喜欢锻炼身体，可是有一天他到医院去体检，几天后到医院那结果时，医生说： “你得了癌症，已经是晚期了。他听到这消息后，每天看到丰盛的菜肴也吃不下去，做什么事也无精打采的，结果有一天晕倒了，送进医院后，医生再一次检查后告诉他：

8、 “你得的不是癌症，只是一般的囊肿。 ”他听了后，全身来了劲马上就精神奕奕，胃口大增了。同学们， 这人真奇怪，为什么医生的一句话会这人发生这么大的变化呢？（引出心态也会影响人的健康）2 .游戏：“笑一笑”：学生围成一圈，做“击古传花”游戏，古停时，花落到谁身上就讲意见自己最近遇到的不高兴的事，然后，同学们都尽量的逗他笑，依次进行，让每位同学都能感受以下“笑一笑”对自己心情的积极作用。3 .小结：同学们送给你们一句话：当命运给予你们是一个酸柠檬的时候，我们应该努力设法的让他变成甜的。五、总结提升那些确确实实存在于我们身上的问题，让我们试着把它放下，暂时的放下，做别的事去，也许过了一天、两天，过了一段时间，回头再看的时候，才发觉，我已经迈过了这道坎。有的时候呀，还可以把自己的心情、想法写在日记本上，在日记本上，可以释放

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