92 岁高龄老人适宜的日常饮食有哪些

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92 岁高龄老人适宜的日常饮食有哪些

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问题：

92岁高龄老人平时饮食吃什么好？比如喝粥什么的。

回答1

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张东升 医师

广州市第一人民医院 三级甲等 心血管内科

92 岁高龄老人的饮食应以软烂、易消化、营养均衡为原则，包括粥类、蔬果、蛋白质食物、粗粮、汤品等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，质地软烂，容易消化，还能提供一定的能量。 2.蔬果：新鲜的蔬菜如菠菜、胡萝卜，水果如苹果、香蕉，富含维生素、矿物质和膳食纤维。 3.蛋白质食物：选择鸡蛋、鱼肉、豆腐等，有助于维持身体机能。 4.粗粮：玉米、燕麦等，可促进肠道蠕动，预防便秘。 5.汤品：如鸡汤、排骨汤，既能补充营养，又容易吸收。 总之，高龄老人的饮食要多样化，注重营养均衡，根据自身身体状况和口味适当调整。同时，要注意饮食的卫生和安全。

2024-12-04 19:05

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