如何养成习惯性自律？

养成早起的习惯可以提高自律性 #生活技巧# #自我提升技巧# #自律养成技巧#

第一、有一个理性的梦想或目标

第一点就是要让自己的梦想，有一个理性的梦想，能够通过后天的努力达到的，实际的梦想，才不至于让自己整天白日做梦。

如何养成习惯性自律

第二、具体化这个梦想

比如说你想学好英语，可以，那么具体学到什么程度呢？举个例子，你想通过学习英语，考取英语等级证书，比如是专业八级等级；再比如，能够用英语和外国人正常交流等等。你有了一个具体的目标，才能知道自己该怎么做。如果说没有具体的目标呢？就像学好英语，你的做法可能就是今天背三个英语单词，明天背两个英语句子，再过些天，你可能就不愿学习英语了。

如何养成习惯性自律

第三、目标细分，制定规划。

有了具体的目标，接下来要做的就是细分目标。比如你每年的目标是背1500个单词，那么你每个月需要背125个单词，一天只背4、5个单词就够了。其实这就是目标分割的好处。年度目标很难实现，但如果再细分为一天的目标，就会觉得太容易了。当然，不要太机械地制定计划。学会让自己休息，这样你就有足够的精力去做更多的事情。

如何养成习惯性自律

第四、时常记得总结。

每个月甚至每周总结一下，回顾这一个月/周以来，自己收获了哪些、失去了哪些、做到了哪些、没做到哪些、日后改进的方法等等。记住，如果没有达到期望值，也不要责怪自己，你要做的是，在接下来的时间，如何让自己达到期望值。

如何养成习惯性自律

当然，总结的意义还在于，我们可以及时对自己的规划进行改善。又想到了那句名言——我们不可能一下子就做出一个完美的东西来。

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