科普 | 学会这些居家保健小贴士，既旺健康又养人。

发布时间：2024-11-05 22:01

致力于提供来自大自然的良方，并将这份美好的礼物分享给每一个人。

文／最塔罗菲

转眼2018已经悄悄来临，但是季节性流感也开始蔓延，每到冬季年底的这个时候，我们都需要旺盛的精力去面对工作上的事情，也要开始为了过年做准备，但是这个特殊的时期，我们要如何保持一个健康的身体，平衡情绪轻松愉悦的度过这段时期呢？而且作为妈妈也要开始为孩子操心各种各样的考试，孩子自己也需要更多的精力复习，而我们又应该怎么样帮助孩子也能轻松快乐的度过这个学习压力大的时期呢？

今天告诉大家一些简单的精油小贴士，可以提升健康的同时还能呵护自己身边的人。

精油贴士

精油的特性

三性：小分子、脂溶性、靶向性

四能：再生、补氧、免疫防御及抗氧化

五高：高浓缩、高渗透、高吸收、高代谢、高挥发。

精油的使用方式

熏吸：熏香、嗅吸喷雾

外用：涂抹、按摩、擦拭

内服：舌下、滴入口中、冲水、装胶囊

常见居家保健小配方

保护家具：侧柏＋柠檬

清洁消毒：野橘＋丁香＋肉桂＋尤加利＋迷迭香＋900毫升蒸馏水

注：可用在办公室或住家用熏香器净化空气，阻止霉菌产生。

感冒：牛至＋柠檬＋茶树

发烧：薰衣草＋茶树＋尤加利＋香蜂草

紧张压力大：薰衣草3-4滴涂擦肩膀或脖子

皮肤过敏：茶树精油

消化不良：薄荷精油2-3滴涂抹胃部或胸口

构建免疫系统：茶树精油＋薰衣草＋薄荷精油

关节炎：薄荷精油擦在患处

头痛：薄荷精油2-3滴擦在脖子或前额。

黑眼圈：罗马洋甘菊热敷。

过动儿、学习力迟缓：檀香＋广藿香＋乳香＋莱姆＋依兰依兰＋罗马洋甘菊＋薄荷熏香

皮肤炎：侧柏

生发：薰衣草＋雪松＋迷迭香

喉咙痛：薄荷＋茶树＋柠檬＋尤加利＋月桂叶在喉咙与胸口按摩。

注：食用类精油一定要选择有CP/TG专业纯正调理级认证的精油，口服纯粹精油长期以来一直是欧美国家使用的方式之一，敬请大家应遵循各国法令规范学习适量用油。

除了以上的一些小配方以外，今天也和大家分享一些简单的按摩手法，让你可以用精油帮助孩子、老人按摩，促进有效吸收。

一般来说对于精油的购买，家居常备的精油品种可以放置在家中多一些，通常我会认为，居家常备的精油可以选择5-6种，根据个体和家庭的需要可选择性购买，这样一些比较简单的问题在家里也可以得到很好或者及时的处理，但是遇到比较严重的问题的时候还是要及时就医，精油芳香疗法只是作为辅助的疗法使用，每个人都应该要合理、科学的使用精油。

如果你对精油有兴趣，也想把精油作为很好的辅助疗法的工具，可以参加本期举办的精油微课堂、精油按摩体验沙龙，让你深入浅出的了解精油在自己和家人当中起到的重要作用，而且要学会用专业的方式给身边的人带来更好的呵护！

精油微课程时间

1月16日晚上20:30—21:00

参与方式

加客服号并私聊【精油微课堂】，即可报名参加

责任编辑：

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