可以练习“一万次”的下肢筋膜放松课

周末可以进行一次全身放松的瑜伽练习 #生活技巧# #健身锻炼指南#

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可以练习“一万次”的下肢筋膜放松课

林淼

75 分钟 1-2 级 理疗

这个练习完成后的放松程度，练习过的同学给的反馈是，值得练习“一万次”。日常生活中，我们很容易记得激活身体，却忘记了放松。尤其是下肢筋膜，大家无论是久坐族还是经常锻炼的人群，都特别需要松解，而这节360度全方位松解的课程，就特别适合大家啦！

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练习部位

腿部 

标签

伸展

林淼

全是瑜核心老师

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体育教育专业，前体操运动员，艾扬格瑜伽认证老师。05年开始教学与持续学习，学习内容涉及中医基础、德国脊柱理疗，美式整脊，普拉提肌肉训练，婵柔，中医正骨，布拉格学派DNS课程，内脏筋膜手法等；能够且愿意学习多种体系知识，一是得益于所学专业，二是为了对人体和练习方式有不同角度的理解，从而可以更好的服务学员于不同的练习目的、性格特点、体能基础等；擅长一对一私教理疗，根据学生身体状况选择练习内容和调整练习状态，为瑜伽爱好者量身定做练习计划。

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网址：可以练习“一万次”的下肢筋膜放松课 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/640497

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