养生之道：排毒养颜的食物

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【养生知识】

女性，一生离开不的，既能排毒养颜，还能美白皮肤的几种食物，不妨熟记之且常吃之。

      ，大豆，很好的抗氧化剂，可以降低乳腺癌和宫颈癌发生率，预防动脉粥样硬化，消除体内自由基，延缓衰老。

        ，鸡蛋，全营养食品，可以增强记忆力，从头补到脚。用热鸡蛋滾脸，可使血管舒张，促进血液循环，营养吸收，若用再冷水敷之，美容效果更佳。

        ，核桃，不仅健脑益智，预防老年痴呆，而且，滋润，细腻皮肤。

        ，鱼，所含“开心激素”，可以愉悦心情，防止抑郁情绪；防止动脉硬化。

        ，橙子，富含维生素，矿物元素，纤维和果胶，营养价值极高，但不要榨汁喝哟！

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