为什么古人能够活得超脱 生活简单 心灵得以滋养

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　　赵子馨、穆珊蜂蜜哥講故事

　　

　　人活在世上，每个人都有太多的痛苦和烦恼，曾经有个报道说，目前大约有一亿人患有抑郁焦虑的精神类疾病，这些人轻则心情低落，失去生活希望，重则可能走上自杀道路。为什么现代这么多人患有精神上的困扰，而从古人们的诗词书画当中，更多感受到，无论人生顺境逆境、无论贫富高低，他们都能够让心灵自在。

　　比如，像陶渊明【官场不顺心，大不了归隐田园，依然可以采菊东篱下，悠然见南山】。古人们是怎么做到活得这么超脱呢？而现代人失去了什么？这么多人走入一种心灵困境，好像心灵迷路了一样。

　　宁静豁达心灵上有支撑

　　其一，古人之所以能够宁静豁达，是心灵上有支撑，比如像唐朝大诗人王维，王维的人生也很坎坷。39岁那年，他妻子去世了，之后的30年间，王维一人孤独到老，在官场上他多次被贬，历经人生起落沉浮。王维受到母亲影响精通佛学，尽管历经坎坷，他仍然写出这样的诗词：

　　【空山新雨后，天气晚来秋，明月松间照，清泉石上流。】又如【人闲桂花落，夜静春山空，月出惊山鸟，时鸣春涧中。】人们读他的诗就像是看一幅画，这些诗词穿越了千年，依然能够感受到他心灵的宁静。

　　其二，古人生活比较简单，除了生活上的忙碌，还有琴棋书画，诗舞花茶，让心灵得以滋养。

　　

　　断舍离减法人生

　　现实生活中，手机、电脑、网络以及各种信息，让人应接不暇，很容易被繁杂的信息淹没，心则难以安静下来。

　　如今的社会越来越丰富，但是有越来越多的人，开始选择过一种极简生活。也就是，无论从精神上，还是物质上都做减法。其实很多很智慧的人，他们的生活都很简单，例如，乔布斯的家里基本上没几件家具，非常简单。

　　前些年社会上也风行断舍离，断舍离就是断绝不需要的东西，舍弃多余的事物，脱离对于物品的执著。具体在我们的生活中，尽可能的减去感觉自己不需要的东西，比如衣橱当中，很久没有穿过的衣服，橱柜里面根本没有用过的物品等，只留下那些有用的，自己经常用的。

　　在精神上，社交上退出根本没有什么交集的社群，多和自己的知己和家人互动等。在精神上减少一些对过去的追忆，减少一些对于未来的担忧，让自己能够真正的专注活在当下。

　　这样断舍离，就更容易在众多纷繁复杂的秩序当中，给自己清理出一块清洁的空间，让心灵得到疗愈。

　　养生莫过于养心滋养自己的心

　　关于心理的滋养，古人早就说过，养生莫过于养心，养心莫过于寡欲。也就是说，如果我们想让自己的身体得到滋养，最好的方式就是滋养自己这颗心。滋养心的最好方式，就是减少心灵对外界的期待和欲望。

　　

　　正如《菜根谭》上所说：【人生减省一分，超出一分，如交游减，便免纷扰，言语简，便寡愆尤，思虑减，则精神不耗】。意思是说，如能够减少一些无谓的交际，那么也会减少一些纷扰。现在很多人，手机上可能有很多名单，但相识满天下的知音有几人呢？还有，如果能够减少一些言语，那么便会减少一些不必要的事端，如果思虑减少，那么精神便会饱满。

　　思虑过多，也会让身心出现问题。红楼梦里的林黛玉每天思索过多，感时花溅泪，恨别鸟惊心。所以她脾胃就不好，因为过度的思虑，就会伤害到脾胃。

　　或许那些受精神疾病困扰的朋友，他们的生活也很简单，但是头脑里面装了太多不必要的杂乱情绪，比如担忧失望，对于很多事物的悲观等待...，如果能像清理杂物那样把它清理出去，或许就能得到更多简单的快乐。

　　在这个时代，或许我们也在历经一次转变，从追逐外在事物的丰盛，转而向自己内心的探寻。记住古训：人生减省一分，便超脱一分。一定能够得到更多简单的快乐。

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