10.2 滋养心灵课件(共17张PPT)+内嵌视频

发布时间：2025-01-04 13:41

书籍是心灵的食粮，滋养内心深处 #生活乐趣# #读书乐趣# #心灵滋养#

资源简介

(共17张PPT)
滋养心灵
部编版初中道法七年级上册
导言
保持身心健康是提高生命质量的关键。
我们应该如何爱护身体？我们又该怎样滋养心灵？
●只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；
●只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
激趣导入
★观看视频《中国人民抗战史》
对比上面两种情况，对他们的精神世界有什么看法？
★小组合作讨论：
在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿，生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继，不怕牺牲，英勇抗日。
今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏，却很无聊、空虚……
只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能有积极的生活态度，才能看到生命中更多的光彩。提高生活质量，我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。
一
生活观察
你参加过类似的活动吗说说你的体验和感受。
★小组合作讨论：
向人民英雄致敬
制作茉莉花茶
戏剧进校园
参观博物馆
一
为什么要滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
二
怎样滋养心灵
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
小俊遇到了什么问题你能体会到小俊的心理感受吗小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助你有什么调节自身状态的好办法
★小组合作讨论：
心理健康知识很重要吗？
★小组合作讨论：
一
为什么要滋养心灵
★观看视频《初中生心理疏导五步法》
谈谈你对这些方法的看法。
★小组合作讨论：
应对抑郁症的方法
1.药物治疗在医生指导下合理的使用药物
2.心理治疗在心理医生的指导下进行合理的心理疏导。同时也可以通过自我开导的方法：多与朋友谈心，多听柔和的音乐；还应该参加一些大场合活动。日常生活中也要注意保持好愉悦心情和状态，多参加一些有氧运动，比如跑步、游泳、跳高等。
消除紧张焦虑恐惧心理的方法：
1.运动：消除紧张焦虑恐惧心理可以通过做运动来帮助释放情绪，比如篮球、跑步、足球等。
2.培养兴趣爱好：消除紧张焦虑恐惧心理可以培养兴趣爱好来转移注意力，达到调节情绪的效果，比如做手工、听音乐等。
3.心理治疗：紧张焦虑恐惧心理如果长时间存在容易影响到心理健康，所以可以通过医生指导使用心理治疗来帮助消除，比如精神分析疗法、认知行为疗法等。
4.药物治疗：消除紧张焦虑恐惧心理可以根据医生的指导使用药物治疗。
二
怎样滋养心灵
二
怎样滋养心灵
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
二
怎样滋养心灵
心理健康的表现
心理健康的表现
具有生命的活力
积极的内心体验
良好的社会适应能力
能有效激发个人潜能
二
怎样滋养心灵
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
方法与技能
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
②培养幽默感
③积极寻求帮助
④培养兴趣爱好
⑤眼光放长远
⑥关心帮助他人
二
怎样滋养心灵
2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
课堂小结
一、为什么要滋养心灵
二、怎样滋养心灵
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
三
巩固练习
保持身心健康，我们既要爱护身体，又要滋养心灵，丰富精神世界。下列能滋养心灵、丰富精神世界的是（）
①养成良好的作息规律，科学合理锻炼
②在学校的组织下一起收看“天宫课堂”
③参加逃生演练，掌握自救技能
④参加“书香校园”活动
A.①② B.①③ C.③④ D.②④
【解析及答案】D
我们每个人活着，良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。故选择D。
三
巩固练习
滋养心灵，需要我们保持心理健康。下列表现属于保持心理健康的是（）
①具有生命的活力
②强壮的身体
③良好的生活适应能力
④积极的内心体验
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
【解析及答案】C
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。故选:C。
感谢您的耐心聆听