如何正确有效地护理皮肤

[护肤]如何正确洗脸？ #生活知识# #护肤#

回答1

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尹君 医师

家庭医生在线合作医院 其他 耳鼻喉科

正确有效地护理皮肤，要注意清洁、保湿、防晒、饮食和作息等。 1.清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，但不要过度清洁，以免损伤皮肤屏障。 2.保湿：根据肤质选用合适的保湿产品，如乳液、面霜等。干性皮肤可选择滋润度高的产品，油性皮肤选择清爽型的保湿产品。 3.防晒：一年四季都要做好防晒，涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣、油腻和甜食，避免加重皮肤负担。 5.作息：保持充足的睡眠，规律作息，有利于皮肤的新陈代谢和自我修复。 总之，护理皮肤需要长期坚持，养成良好的护肤习惯，才能让皮肤保持健康状态。

2024-11-24 13:43

回答2

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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科

皮肤也是不停地呼吸，吸进空气，排出皮脂。湿度适合，就很容易系缚灰尘和细菌。就像胶布的粘接面一样，直接附着污物。所以不管是否化过妆，睡前一定要彻底清洁皮肤，并补充一定的水分和营养。这样对皮肤有很大的好处

2024-11-25 00:43

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