自我成长系列！
能掌控情绪、会说话、自律又理性，成功人士必备的要素！
01：《当时这样说就好了》
你是否遇到过这些冷场场面：寒暄后不知如何接话，拼命干笑气氛僵硬；电梯里遇到上 司，害怕说错话、每秒都煎熬；好心提供建议，他人不领情反倒伤了和气；明明聊得热络， 却被发“好人卡”拒绝……
其实，不用好口才，也能聪明回话，让你到哪都有好人缘！《当时这样说就好了》帮 你 有效消除说话紧张、怕生，不再因说错话而后悔，让你在职场左右逢源，情场一路通关，生 活幸福美满，人生际遇大不同！
10秒卸下对方心防，一读就懂的简单实例
实例1：想向对方“传达认同”，博得好感
“你真的做得很不错呢。”（×）
“为什么你可以做得这么好呢？”（√）
实例2：遇朋友抱怨不休，想消除他的负能量
“既然你这么不开心，何不干脆换工作？”（×）
“其实我常常很羡慕你，开会有空调，不发言也能拿高工资。”（√）
实例3：同事觉得午餐很贵，但你并不同意
“会吗？有肉有菜的，50元还可以吧？”（×）
“50元的话真的有点贵呢，口味如何？”（√）
02：《起床后的黄金1小时》
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧；
还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先内容简介顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！
本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工
作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。
03：《别想太多啦》
经历多次失败的人，才能体恤他人。
负面情绪“来去由它”。
即使别人让我失望，也没啥大不了。
虽然年岁渐长，心不可以老。
黯淡的过往，也可以“料理”成美味的食物。
后悔的次数愈多，就愈能成为诚实的人。
顺境也好，逆境也好。
“迟钝、动作慢、笨手笨脚”不也很好吗？
被人批评时，可以这么想。不必急于改变自己，以少欲为铲、知足为锄，来耕作心田，任何事勉强一定无法持续。
可以孤独，但不可以孤立，一个人的力量，自己心里有数。
机会是以危机的姿态到来。其实，你现在的样子就够了。
04：《秒懂传达力》
这是一本人人都应该读的当代关系沟通宝典，更是职场人士的高效工作指南。 无论多么优秀的人，如果想法或目标无法得到周围人的认同，就无法达成卓越的成就。而想要高效完成目标，提升团队的执行力，就必须将“告知”提升至“传达”，让人能充分理解自己内心的想法。 本书用平实的话语讲解传达力，介绍沟通法则，从而使读者可以轻松打动对方，获得良好的人际关系，并将自己的内心想法，高效传达到其他人心里。
05：《大脑减压的子弹笔记法》
为什么风靡全球的子弹笔记，最终变成杂乱无章的待办清单?
为什么尝试过时间管理，最终还是回到了高压、拖延与缺乏成就感的状态?
其实，只要彻底完成一次整理和规划，就很难恢复到混乱的状态。
所以，关键是要打造一个完整、无压的100分笔记系统!即使缺乏意志力和兴趣的人，也可以依靠支援系统，让自己有效地管理时间，甚至进一步激发内在的潜能和热情。
在碎片化时代，《 大脑减压的子弹笔记法》帮你让学习、工作和生活更有规划、更高效。全书分为理念和实践两部分，让你能够聚焦自己的关键目标，构建高效的项目系统，整理工作和日常，有效地规划出一颗颗真正有杀伤力的子弹，使有限的时间和精力发挥出最大的价值，减轻大脑压力，让你的工作和生活井井有条。
06：《说出灿烂人生》
《你只是看起来很努力》等畅销书作者李尚龙为本书作序推荐，他说冯殊老师是个说话天才，总能从语言间透出感情，文字里渗出力量，从这本书里他也能重拾说话之道。
深受广大网友喜爱的画家、中国节气画作申遗第一人小林老师（林帝浣）为本书提供有趣有味的漫画支持，漫画与文字相得益彰，于寥寥数笔中，体现何为说话之道。
07：《去你的，小情绪》
本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。
全书共包括9个习惯，作者在每个习惯下给出了5个技巧，让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时，每个技巧还给出了漫画解读，并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂，一学就会，能有效帮助读者摆脱负面情绪，过上理想人生。
08：《开口就能说重点》
本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。透过本书您将学会：
1、在一分钟内讲出话题的关键句；
2、用十秒钟提出一个厉害的问题；
3、用一句话点出你的提案的诉求；
4、明确地表达歉意让人人都气消；
5、简洁地下指令让工作分配顺利；
6、构图式的商量让沟通更加圆融；
7、将负面的责骂转成正面的鼓励！
09：《好好接话》
在职场、交友、学校、告白等场合，你我都常有以下感受：
●没讲几句，话题一下子就冷掉了！现场尴尬到不行……
●一开口讲话，就好像会得罪人，真不知该如何说出讨人喜欢的话
●看见大伙聊得好开心，我该怎么做才能快速融入说话圈？
●当我讲话时，大家总是面无表情……我不想被认为是个“无趣的人”
《好好接话》，一本帮你有效化解尴尬的万用接话秘籍宝库，帮你有效消除说话紧张，学会接话绝技，让你人生际遇大不同！
10：《自律力》
唯有自律，使我们与众不同，令我们活得更高级
真正的爱自己，是自律，是管得住自己，然后把自己变成那个想要的人。
用崭新的视角看待那些自律人生中需要直面的问题，从潜意识上克服悲观畏难心态，根治懒癌拖延症，学会在克制中取胜，不被物质和信息世界所淹没，掌握高效完成工作的技巧，拒绝自卑、浮躁、怂人心态，不给自我设限……这不仅仅是一本带你走向自律的行动攻略，更是收获美好人生的心灵圣经。30天，让我们来做行动派，让自律带你走向多姿多彩的美好人生。
以上是今天的分享书单，希望能帮助到你！
高效人生的自我管理书单：《当时这样说就好了》《起床后的黄金1小时》
《别想太多啦》《秒懂传达力》《大脑减压的子弹笔记法》《说出灿烂人生》
《去你的，小情绪》《开口就能说重点》《好好接话》《自律力》（全10册）
（自我成长系列！能掌控情绪、会说话、自律又理性，成功人士必备的要素）
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