聚焦职场压力 | 毕秀健康携AI智能黑科技走进文化艺术中心，赋能职工“心”健康！

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压力并非只有在工作不顺利时才存在，即使工作顺利，仍会面临压力。无论是我们选择躺平还是内卷，压力总是如影随形，那我们该如何跟压力共存呢？

12月27日，毕秀健康走进根植在商务写字楼园区的文化艺术中心，在这个职场人士的身心灵修炼领域开展了一场有关缓解职场压力的心理讲座。

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知识盛宴：如何有效管理职场压力？

毕秀健康特邀中国心理学会注册心理师赵丽珠老师，给大家讲解了职场压力调节与管理，包括常见的压力紧张、焦虑不安、抑郁寡欢、惊恐悲伤、烦躁愤怒、食欲不振、睡眠障碍、挫败感、无助感等，帮助大家深入剖析职场压力及应对策略，如通过目标管理进行主动调整，或者通过“休假式治疗”进行被动调整等，学会平衡工作、生活和人际关系压力。

心理讲座

在讲座的最后，赵老师还引导大家进行了“人际倾听与支持”的心理互动小游戏，和身边的朋友，分享关于自己的情绪、愿望等，每人5分钟时间，倾听的一方要做到不评判，用心去感受。帮助大家有效掌握如何通过自我探索和人际倾听管理压力的技巧。让大家真正实现在心理上“解压”，更好地保持健康状态。

除了心理讲座，毕秀健康还携 AI 智能黑科技情绪测评为大家提供了情绪检测。

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科技赋能：AI情绪检测精准识别16种情绪

AI情绪检测技术犹如一面神奇的镜子，能够轻松识别16种复杂情绪。它汲取近年来心理数字化的各项研究成果，结合最新的人工智能算法、AI 图像分析、动态特征分析和多个学科理论。基于AI智能模型，能够准确衡量出被测试人员心理生理健康状态。

使用专业摄像机捕捉身体（头面部肌肉）的不对称性运动，只需60秒就能够获取被试者相关的心理、生理量化指标，即可测试出被测试人员心理生理健康状况，从面部信息中解读出情绪密码。

快速的心理健康检测有助于人们实时了解自身心理健康。通过持续测试，我们能够获取个体、团体的心理健康数据，可以准确地进行心理危机预警及时进行干预。

最后，大家纷纷表示，通过本次心理讲座活动及情绪测评、1V1报告解读，掌握了更多的心理健康知识和保持“心健康”的技能，尤其很喜欢赵老师的一对一咨询，感觉很是受用，收获颇丰，并对如何正确进行心理调节、缓解心理压力、促进身心健康有了更深入的了解。

毕秀健康专注于医学生活方式，为用户提供个性化营养膳食指导及生活方式管理，从而达到促进健康、逆转慢病、提升生命质量的目的。帮助更多员工以更加健康轻松的身体迎接美好未来生活，助力企业健康、高质量发展！

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