抗氧化=抗老化？

发布时间：2025-01-05 00:46

绿茶抗氧化，敷脸抗衰老 #生活技巧# #护肤技巧# #天然护肤法#

揭开谜底前，先动动手指做个小测试吧！

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是否眼睛看电脑手机感觉疲累

是否眼睛看电脑手机时间累积超过6小时以上

是否掉头发量增多

是否经常爱吃油炸烧烤重口味食物

是否感觉身体功能老化

是否妇科困扰

是否经常抽烟、喝酒、熬夜、加班

这些症状好像约好了一样，突然蹦出来喊“你容易老哦！”早就该开始抗老化了，毕竟，满大街90后都已经被叫“阿姨”了！现在市面上的保养品、补养品都在说抗氧化，抗氧化就等于抗老化吗？

别急，我们再来做一个小测试，猜一猜以下哪些因素会加速老化吧！

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日光照射辐射电磁波过多油炸和肉类过少的蔬果睡眠不足

运动不足压力过大空气污染不护肤不良生活习惯

岁月的流逝我们无法阻止，但做好营养、保养和休养，就能阻隔大部分造成老化的外在原因。比如平时要养成护肤和良好的生活习惯，每天需要补充7种颜色蔬菜水果，其中包括2个拳头的水果和3个拳头蔬菜。如果摄入不足，需要额外补充抗氧化类产品。

“蓝光”是我们经常忽略的老化因素之一，它不仅伤害眼睛，而且也会伤害我们最大的器官——皮肤。不同于只能到达表皮和真皮层的UVB、UVA，蓝光能直达皮下组织，造成深层的肌肤伤害。更可怕的是，它的来源不单单是太阳日照，还有我们周遭的手机、电脑，办公室照明设施等。

一般的化妆品最多只能作用到真皮层，因此，预防蓝光伤害最好由内而外补充营养品。营养素经过嘴巴、肠胃后、走进血管进入皮肤，帮助“由内而外”做到抗氧化。

所以，抗氧化是抗老化中很重要的部分。毕竟岁月是不可逆的，但内外部各种因素对身体的氧化是我们可以努力去改善的！姐妹们，让我们牢牢戴好自己的女神王冠，绝不向氧化和衰老的恶势力低头!

网址：抗氧化=抗老化？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/645789