1个猪肚半只鸡，教你做冬日超暖胃的"猪肚鸡汤"，汤汁鲜美滋补，养生健脾！

发布时间：2025-01-05 04:23

猪肚鸡汤，用鸡的油脂滋润猪肚，口感更好。 #生活知识# #烹饪技巧# #煲汤配方#

猪肚鸡汤，一道让人回味无穷的美食，它的魅力不仅仅在于其鲜美的口感，更在于其丰富的营养和独特的风味。这道美食诞生于广东，流行于全国，凭借其独特的烹饪方法和食材的完美搭配，成为了家喻户晓的一道佳肴。

猪肚鸡汤的烹饪过程虽然繁琐，但每一步都充满了匠心独运。从选材到处理，从烹饪到调味，每一个环节都需要细心的照料。猪肚和鸡肉的搭配更是恰到好处，猪肚的鲜美和鸡肉的细腻相互映衬，使得这道菜的口感更加丰富。

在寒冷的冬天，一碗热腾腾的猪肚鸡汤端上桌，那股浓郁的香味立刻弥漫整个房间。猪肚的口感韧而不硬，鸡肉的肉质嫩而不柴，汤汁浓郁而不油腻，让人忍不住一口接一口。每一口都能感受到这道菜的用心和热情，让人对生活的美好有了更深的体会。

猪肚鸡汤的功效1、补充营养：猪肚鸡含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素等，能够补充人体所需的多种营养成分，还能起到增强体质的作用，有助于改善营养不良的情况。

2、增进食欲：猪肚鸡的鸡肉滑嫩，猪肚口感的爽脆，具有增进食欲的作用，有助于改善食欲不振的情况。

3、补脾：当患者存在脾胃虚弱时，猪肚鸡能够起到补脾的作用。脾虚时，患者会出现腹部胀满、乏力甚至消瘦等症状。适当摄入猪肚鸡可以在一定程度上改善上述症状。

猪肚鸡汤的做法□准备材料：猪肚1个，土鸡半只，生姜、白胡椒、红枣、枸杞，党参、桂圆、莲子。□制作方法：

[1] 猪肚放入面粉和白醋，反复揉搓（重复3遍），洗掉表面的黏液。再把猪肚翻过来，剪去油脂，一样用面粉和白醋，反复揉搓干净。

[2] 猪肚冷水下锅，姜葱料酒去腥，水开煮5分钟，捞出，切小块。

[3] 热油，白胡椒、姜葱炒香，放入猪肚，翻炒2分钟。

[4] 倒入热开水，放入红枣、党参、桂圆、莲子，小火煮60分钟。

[5] 放入鸡块，中小火煮15分钟。

[6] 加入适量盐和枸杞，就可以开喝啦！

温馨小贴士

1、食材选择：猪肚和鸡肉的质量直接影响到汤的口感和营养价值。因此，要选择新鲜、健康的食材，避免使用过期或变质的食材。

2、清洗处理：猪肚和鸡肉都需要彻底清洗干净，去除血水、脂肪和其他杂质。特别是猪肚，需要多次清洗以去除黏液和异味。

3、焯水处理：猪肚和鸡块一定要先用开水焯烫一下，去除血水和脂肪，这样煲出来的汤才不会过于油腻。

4、火候掌握：猪肚鸡汤的火候掌握非常重要，需要用大火煮沸后转小火慢慢炖煮，以充分提取食材的营养成分和味道。

5、调味处理：猪肚鸡汤的调味也非常重要，可以根据个人口味适当添加姜、葱、料酒等调味料，但要注意不要过量，以免影响食材本身的味道。

6、避免过咸：在煮猪肚鸡汤时，不要过早地加入盐，以免让汤过于咸。最好在煮至九成熟时加入适量的盐和调味料，以保持汤的口感和营养价值。

7、注意嘌呤含量：猪肚和鸡肉都属于高嘌呤食物，因此对于痛风患者或高尿酸血症患者来说，应该适量食用或避免食用。

转载自《木子食味记》

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