压力与生活平衡：实现工作与生活的平衡.pptx

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压力与生活平衡：实现工作与生活;压力的来源及其对生活的影响01;生理反应：如心跳加速、血压升高;工作压力工作任务繁重，工作时间;010203心理影响焦虑、抑郁;工作与生活平衡的重要性02;工作与生活平衡的定义在工作和生;提高个人幸福感身心健康，情绪稳;提高企业效益员工工作效率高，企;如何应对压力以实现生活平衡03;01认识自己的压力源分析自己的;0102时间管理制定合理的工作;家庭支持与家人保持良好的沟通，;提升个人能力以应对压力04;提高时间管理能力，合理安排工作;提高沟通能力，建立良好的人际关;0102学会正面思考关注事物的;创建有利于生活平衡的工作环境0;建立健康的工作文化提倡团队合作;灵活的工作时间允许员工根据自己;0102提供压力管理培训教授员;生活平衡的实用技巧和建议06;制定生活计划设定长期和短期目标;01合理饮食保持饮食均衡，多吃;0102发掘自己的兴趣爱好多尝;谢谢观看.Thankyou

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