情绪转化的“小技巧”—文传学院心理调适活动系列报道（二）

发布时间：2025-01-05 07:23

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为帮助我院学生在疫情期间保持良好的心理状态，9月24日，我院教师、三级心理咨询师刘佳人开展了以“情绪转化的几个小技巧”为主题的线上心理辅导，守护学子们的“心灵绿码”。学院各班心理委员、寝室长和其他自愿报名的同学共计160多人参加辅导培训。刘老师以鲁米的诗歌《客房》为例，和同学们探讨了情绪转化的几个小技巧。她指出，情绪就像一位来自远方的向导，滋养着我们认识更好的自己，情绪的自我调节对我们来说十分重要。...

为帮助我院学生在疫情期间保持良好的心理状态，9月24日，我院教师、三级心理咨询师刘佳人开展了以“情绪转化的几个小技巧”为主题的线上心理辅导，守护学子们的“心灵绿码”。学院各班心理委员、寝室长和其他自愿报名的同学共计160多人参加辅导培训。

刘老师以鲁米的诗歌《客房》为例，和同学们探讨了情绪转化的几个小技巧。她指出，情绪就像一位来自远方的向导，滋养着我们认识更好的自己，情绪的自我调节对我们来说十分重要。通过识别自己和他人情绪的不同状态，有利于我们学会接纳自己。她强调，同学们在配合防疫工作和学习的过程中，也应该多多聆听自己的情绪，找到转化情绪的小技巧。面对这场人类历史上的重大挑战，我们更要积极乐观、健康向上!

参加本次心理辅导的同学表示，通过和刘老师的线上互动受益匪浅，不仅学到了心理健康知识，而且帮助大家在疫情期间如何积极面对生活以及如何与自己、与同学、与家人和谐相处提供了很多具体实用的方法。

此次“情绪转化的几个小技巧”心理健康辅导，内容丰富、深入浅出，在疏解学生心理压力、培养学生积极心理、构建校园心理安全防线等方面起到了积极作用。

图文/王迪一审/蹇登绯二审/廖栋雯三审/王军