运动新风尚生活新方式

发布时间：2025-01-05 08:05

《健康新风尚：运动训练课程引领生活方式》 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #运动训练课程#

　　市民在西安市灞桥区灞河东路骑行健身（资料照片）。

　　骑着自行车穿行在大街小巷，感受城市喧嚣；时尚潮流的小轮车，带给孩子童年的运动欢乐……集健身、社交、休闲等于一体的骑行运动，正在城市中刮起一股时尚风。

　　在骑行中遇见城市之美

　　西安城墙是西安的城市地标建筑。每逢假日，西安城墙下，三五好友相约，便开启了一场“环城墙”城市骑行之旅。

　　“环城墙”城市骑行，是指骑行爱好者沿着西安城墙外围的环城路骑行一圈，骑行长度约15公里。2024年12月21日，冬日暖阳下，西安市民姚婷婷穿上骑行服，戴好骑行眼镜，推着自行车出了家门。

　　“今天天气真好！我一大早便和几位朋友相约去西安城墙边骑行。”姚婷婷告诉记者，骑行没有太多技术门槛，即使是新手，正常骑行10公里左右也是没问题的。而她最热衷的是在城市骑行。

　　穿行在城市之中，目光所及之处，姚婷婷用心“收藏”沿途的风景。“从西安城墙安远门出发，一路骑行，途经西安火车站、永兴坊、长乐门、老菜场等城市景点和地标建筑，沿途可以在书店、咖啡馆休息。”一段路程下来，姚婷婷与“骑友”品尝了街边美食，打卡了热门地标。在她看来，骑行可以起到健身的效果，而且在骑行过程中，大家可以彼此交谈，增进友谊。

　　从“Citywalk”到“Cityride”，骑行已逐渐成为一种新的城市探索方式。骑行的社交属性也得到了更多开发，人们参与骑行运动，更倾向于选择兴趣相近、骑行线路一致的“运动搭子”。如今，一些市民也选择自行车作为上下班通勤的交通工具。

　　西安市民韩雨薇在未央区凤城九路一家律师事务所上班，工作地距居住地约2公里。她认为，骑行既节省时间又锻炼身体，所以选择自行车作为通勤工具。

　　“有时我需要去法院处理公务，如果选择公共交通或者自己开车前往，算上换乘、堵车和停车时间，远不如骑自行车前往便捷、省时。骑行时要长时间保持抬头姿势，因此，骑行在一定程度上可以缓解肩颈疼痛。”韩雨薇说。

　　“骑行热”带动体育产业发展

　　2016年至今，陕西共举办官方自行车赛事活动105场、民间赛事活动226场。陕西持续构建以渭河健身长廊自行车联赛、环秦岭自行车联赛、沿黄观光路国际自行车赛3大品牌赛事为核心的骑行赛事“生态圈”，举办儿童滑步车、BMX小轮车等多项大众骑行活动，满足各年龄群体的骑行健身需求。

　　骑行运动在三秦大地发展迅猛，在赛事的有效带动下，每年有数万人参加骑行运动。“体育+”拉动了赛事举办地旅游、餐饮、购物、住宿等相关行业的经济收益。一些市、县（区）还将自行车赛事设为当地年度固定体育赛事活动，打造出当地专属的“体旅融合”名片。

　　市场迅速扩大，也带动了产业发展。“骑行爱好者对自行车的需求不仅停留在通勤代步的层面，部分群体还更加关注自行车的运动性能、时尚潮流。”2024年12月23日，迪卡侬西安城市运动社群负责人姬翔介绍，对于骑行新手而言，选择价格在2000元至3000元的自行车就可以，加上骑行服、骑行眼镜、骑行头盔、锁鞋、水壶等装备，整体花销控制在3000元至4000元。大众也可以适度选择更优质的自行车，进而获得更好的骑行体验。

　　陕西省自行车运动协会统计数据显示，截至2024年6月，陕西有超过400万人参与骑行。经过多年发展，陕西骑行人群的年龄结构出现了较大的变化，未成年人群占比为11%，18岁至40岁人群占比为43%，40岁以上人群占比为46%。其中，女性骑行人群占比超过三成。

　　“女性市场是这两年各大品牌都在关注的领域。迪卡侬门店有全部尺寸的自行车款式，能够满足1米5以上身高女性用户的需求。我们希望为用户提供差异化的产品与服务，让更多用户获得优质的体验。”姬翔说。

　　打开大众认识城市的“新窗口”

　　骑行作为一种绿色、健康的运动生活方式，受到越来越多人的喜爱。中国自行车行业协会相关数据显示，2023年，我国千元以上自行车的产量达到1215万辆，同比增长15.1%。

　　中国作为自行车大国，有着坚实的骑行人群基础。随着健康理念的转变和生活品质的提高，人们对自行车的功能性、专业性有了更高的要求，进一步带动了骑行配套装备的快速增长。

　　近年来，西安城市自行车道建设日益完善，人们的运动健身意识不断增强，更多人加入骑行队伍。骑行成为大众认识城市的“新窗口”，延伸了大家的生活休闲圈。

　　2024年12月22日，记者被西安市未央区凤城八路附近一家咖啡馆门口的“骑行友好”标识吸引。该咖啡馆主理人介绍，“骑行友好”是指为所有骑行至此的市民提供休息空间以及免费饮用水。同时，他们还对休息停留区进行改良，让骑行爱好者获得更好的体验。据了解，在西安市，现在已经有数十家咖啡馆加入“骑行友好”商户联盟。

　　如今，西安市内及周边有多条较为成熟的城市骑行线路。“环城墙”骑行线路让大众感受古今交融的西安；西安“三河一山”绿道全长293公里，道路平坦，串联200多个生态景点和休憩驿站，适合市民长距离骑行观光；骑行于秦岭山水间，开启一场勇敢者的挑战……每一条骑行线路都有其独特的魅力和风景。

　　骑行，已经成为一种大众生活方式。人们在骑行途中，享受悠然时光。（肖阳熠文/图）

(责编：孙挺、魏鑫)

分享让更多人看到

网址：运动新风尚生活新方式 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/647949

上一篇: 专家教您运动减肥小窍门构建肌肉

下一篇: 春季最爽的最省钱的六款健身运动？