【食谱】爱你从三餐开始，送你一份营养清单！

每日三餐营养搭配，健康生活从食开始 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #个人分享#

在家中，享受惬意精致的居家生活

想想睡到自然醒就很开心

在家里，可以尽情做自己

陪伴爱人的愉悦时光，幸福感满满

从一顿精致的美餐开始

让胃先得到满足感

有一句话这么说

认真做饭的时候

人会显得特别温柔

岁月平淡，恰好舒适

不为繁华，享受那份难得的简单素心

看到喜欢的人吃到亲手做的饭时

脸上的笑容，简单如是

感觉自己的身上带着一层光

一桌的浪漫美食

再搭配一瓶醇香好酒也是极好的

可以随心所欲搭配且又制作简单的三明治

厨房菜鸟的首选菜单啦

面包片搭配着各种食材和酱料

颜值轻松往上走

毫不费力就能出品的营养美食

火腿猪肉＋鸡蛋＋蔬菜＋土司=健康的味道

午餐：

①红烧牛肉罐头②豆豉鲮鱼③凉拌菜罐头有菜有肉还有鱼中午得吃饱

推荐指数：

能量三颗星

营养四颗星

主食：妥妥的精致碳水安排

火腿猪肉炒饭相信大家都不陌生

炒好的炒饭

搭配用一份爽口的泡菜

一口下去~

简直完美～

推荐指数：

能量五颗星

营养四颗星

晚餐：

①红烧整元蹄罐头②美味香干罐头

推荐指数：

能量一颗星

营养三颗星

一份好吃的食物

需要色、香、味俱全

而沙拉更是色字当头

没有什么食物更能像沙拉这样

简单制作与摆盘方便

能满足我们的视觉感受

勾起我们的强烈食欲

这是什么神仙组合

推荐指数：

能量一颗星

营养三颗星

还有什么礼物

能胜过亲自精心准备的美食呢

超级适合新手小白

与爱人相伴

把好的时光留给爱人

家，是最温暖的港湾

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