养生保健品有哪些,养生保健品有用吗

发布时间：2025-01-05 13:00

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养生保健品有哪些,养生保健品有用吗

添加日期：2019年6月4日阅读：1957

现在人们的养生意识越来越强，而对于上了年纪的人来说，保健品是必备的一种。市面上的养生保健品数不胜数，那么养生保健品有哪些?养生保健品有用吗?

养生保健品有哪些?

阿胶：生血作用，对生长发育有改善作用

冬虫夏草：强身延年、延缓帅咯的功效

灵芝：调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗

鹿茸：肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕

蜂蜜：改进血液的成分，推进心脑血管作用，维护肝脏

燕窝：养阴润燥，益气补中，化痰止咳。

其他保健品：人参、何首乌、铁皮石斛、银耳

养生保健品有用吗?

我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。因此绝大部分保健品都是单一的补充某一种或者几种营养元素，所以吃多了对身体没有好处，比如如果你不缺钙，但是你吃高钙片的话，就有可能会得结石病。所以**提醒大家，营养一定要从日常饮食中获取。

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