关注饮食健康，养成良好生活习惯，医生建议这么做！

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春节临近，难免会亲人相聚，医生提醒，要均衡饮食，避免暴饮暴食，养成良好生活习惯。 

医生建议

第一、不要暴饮暴食，要均衡营养，不要吃的太多。

第二、少静坐，适当的运动，当吃多的时候，要去运动、去消化掉。

第三、饮酒要适量。当饮酒过多的时候，我们可以饮茶缓解。

第四、要均衡营养。千万不要吃的过于单一，要多吃一些新鲜的蔬菜，少吃一些不好消化的高蛋白、辛辣刺激的食物。

“今后，社区将继续开展科普知识讲座，向辖区居民普及健康膳食知识，引导居民树立健康的饮食观念，养成良好的生活方式。”

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