抗压力·亲子篇

亲子共度困难时刻，培养孩子的抗压能力 #生活技巧# #心理健康建议# #亲子关系辅导#

内容简介  · · · · · ·

挫折不会等孩子长大才来，培养抗压力当然越早越好

◎ 编辑推荐

☆ 和成年人一样，孩子也会在生活中遇到意料之外的压力与挑战。无论是聪明的孩子还是用功的孩子，只有拥有抗压力，才能在压力下正常发挥，在逆境中迎风起航。

☆ 《抗压力》作者、日本积极心理学学校校长久世浩司提供了全套教养建议，帮助父母培养拥有情绪韧性与心理弹性的“抗压儿童”。

☆ 本书介绍了抗压力发展过程中的五大关键领域，设计了20个生动有趣的小练习，供父母评估自身并与孩子互动完成。培养孩子的抗压力，需要父母和孩子共同努力，而亲子共同成长，又将带来更美好的家庭氛围。

◎ 内容简介

本书是《抗压力》的育儿篇，目的是让父母帮助子女培养抗压力，让孩子从小学会如何面对挫折。作者提出，“抗压儿童”的培养需要从五个领域着手：自尊心、情绪调节、自我效能感、乐观性和人际关系质量，详细地告诉了父母该如何判断需要强...

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挫折不会等孩子长大才来，培养抗压力当然越早越好

◎ 编辑推荐

☆ 和成年人一样，孩子也会在生活中遇到意料之外的压力与挑战。无论是聪明的孩子还是用功的孩子，只有拥有抗压力，才能在压力下正常发挥，在逆境中迎风起航。

☆ 《抗压力》作者、日本积极心理学学校校长久世浩司提供了全套教养建议，帮助父母培养拥有情绪韧性与心理弹性的“抗压儿童”。

☆ 本书介绍了抗压力发展过程中的五大关键领域，设计了20个生动有趣的小练习，供父母评估自身并与孩子互动完成。培养孩子的抗压力，需要父母和孩子共同努力，而亲子共同成长，又将带来更美好的家庭氛围。

◎ 内容简介

本书是《抗压力》的育儿篇，目的是让父母帮助子女培养抗压力，让孩子从小学会如何面对挫折。作者提出，“抗压儿童”的培养需要从五个领域着手：自尊心、情绪调节、自我效能感、乐观性和人际关系质量，详细地告诉了父母该如何判断需要强化哪些领域，以及如何具体操作。作者设计了20种生动有趣的亲子训练，父母可以和子女利用游戏时间轻松完成。

和子女共同提高抗压力的过程，对父母而言也是非常宝贵的经历，亲子关系也会在共同进步中得到巩固。拥有高水平抗压力的孩子，在今后的人生中更容易获得的不仅有成功，还有幸福感。

作者简介  · · · · · ·

久世浩司，日本积极心理学学校校长。1972 年生于岐阜县大垣市，从庆应义塾大学毕业后进入世界上最大的日用消费品公司宝洁，作为化妆品事业市场负责人负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本首家面向社会人士的积极心理学学校并担任学校的法人代表，将积极心理学应用到商务领域 ，对商业精英们进行培训，其中最主要的便是“抗压力”法。他是日本积极教育协会代表理事，积极心理学认证培训师，著有《抗压力》（实业之日本社），同时也是两个孩子的父亲。

URL：www. positivepsych.edu.sg

E-mail：info@positivepsych.edu.sg

目录  · · · · · ·

序　章　何谓抗压力
第一章　增强自尊心
第二章　学习情绪调节的方法
第三章　提高自我效能感
第四章　培养乐观精神
第五章　提高人际关系的质量
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

父母自己拥有建立在现实基础上的乐观精神，对教育孩子而言是很重要的。 有四个因素会导致孩子形成悲观思维。这其中父母的言行影响最大，不可忽视。 (查看原文)

方之 3赞

2019-09-18 11:41:17 —— 引自第156页 每个人心里都养了至少一条思维定式犬。请想象一下，这只犬在不知不觉间已经在你心里定居了。它偶尔会吠叫，刺激你的内心，产生消极情绪。如果不想继续养它，你要做的只是解开锁链，放它自由。因为它只是一直犬，并不是你身上不可分割的器官。当然，如果你认为保持现状也不错，那么也可以接受它，继续饲养它。你可以驯服它，接下来继续陪伴它，这也是一个选择。 (查看原文)

章鱼院长 1赞

2019-05-05 10:44:18 —— 引自第93页

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5 有用 ღ 狐不悔， 2019-04-29 19:46:16

扪心自问，我绝对不是一个抗压能力强的妈妈。很多时候，像我这种类型的人，遇事超慌张，甚至偶尔觉得整个世界要毁灭了。我希望小肉团团有很好的抗压力。就像书里说的增强自尊心，学会情绪调节，提高自我效能感，培养乐观精神和提高人际关系质量都是相当重要的课题。

0 有用 Amy 2023-04-24 21:50:34 天津

针对日本国情的书。有的孩子从小就被夸懂事，在长大后自尊心非常强，很让父母放心。但从另一方面来说，这种孩子也会有强烈的不想辜负父母期待的心情，即使遇到困难也不愿意开口，经常无法顺利求助，而是自己独自承受。这个时候，父母就需要给孩子体贴和关怀了。

0 有用 Amy 2023-04-24 21:50:34 天津

针对日本国情的书。有的孩子从小就被夸懂事，在长大后自尊心非常强，很让父母放心。但从另一方面来说，这种孩子也会有强烈的不想辜负父母期待的心情，即使遇到困难也不愿意开口，经常无法顺利求助，而是自己独自承受。这个时候，父母就需要给孩子体贴和关怀了。

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我要写书评

抗压力·亲子篇的书评 · · · · · · ( 全部 57 条 )

林静阳 2019-05-23 08:34:17

如何帮助孩子打造幸福未来？抗压力来帮你

这篇书评可能有关键情节透露

前阵子，一条视频刷爆了朋友圈。 南京一位小伙子在地铁站失声痛哭，边哭边说：喝了好多……没办法，真的没办法…… 作为一名销售员，为了签单，他天天陪客户喝得烂醉如泥，痛苦不堪。在地铁站的那一刻，他实在扛不住了，全线崩溃。 看了这个视频，不少人都感同身受。生活不易，...  (展开)

黑色火 2019-05-28 12:23:46

挫折不会等孩子长大才降临，培养“抗压力”越早越好！

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你的孩子有什么样的梦想呢？ “长大了，我要当飞行员。” “我喜欢画画，长大了我要当画家。” “篮球运动员真帅，我将来一定要成为职业篮球运动员。” 孩子的梦总是绚烂多彩，无忧无虑。不过作为家长的你肯定知道，他的梦想必然会遭遇挫折，很难实现。 与这些宏大的目标相比，...  (展开)

方之 2019-09-28 11:08:15

愿你有好运气，如果没有，愿你有抗压力

李银河在《赢在起跑线上也不一定一生都能成功》中对她的孩子小壮壮说：我当然希望你的生活既成功又快乐，但是万一不成功，一事无成，我也希望你是快乐的。如果你的人生是成功的，那么就“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”；如果你的人生不成功，那么就“人生在世不称意，明朝...  (展开)

塞外烟 2019-08-21 22:49:32

孩子长大后脆弱、玻璃心？那是因为小时候你没有对他做这三件事

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祖国成立70年来，由贫穷落后、一跃成为世界第二大经济体，人们的生活水平有了质的提升。 还记得我们小时候的娱乐就是玩泥巴、扔沙包，现在的小孩学各种乐器、参加外国夏令营、假期外出旅游长见识等等，与我们的童年相比，简直就是天壤之别。 孩子作为家庭中最重要的存在，父母...  (展开)

安之腾 2019-07-13 15:45:12

不懂这3点，花费再多的时间，也称不上“高质量的亲子陪伴”

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1. 孩子是天使，降临人间。 养育一个小生命总是格外地不易。从成为父母的那一刻起，你的整个生命也随之而改变了。 以前曾经非常鄙夷的事情，自己做得也是津津有味。为人父母，总是过程辛苦，但把孩子养育成人，也是极其有成就感的事情。 但是，由于过分地重视，现在也有一些家...  (展开)

小勋和妈妈 2019-10-06 16:48:19

为何青少年 一遇事就容易极端，家长需要了解一下什么叫“抗压力”

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2017年6月，一名高三学生在生日当天，跳河身亡； 2018年3月，8岁的小女孩因为妈妈不同意买签名书，从十楼跳下，当场死亡； 2019年3月，9岁男孩打破学校玻璃选择跳楼致身亡； 2019年4月，上海卢浦大桥，一名17岁男生与妈妈发生争执，跳河身亡………… 根据《中国儿童自杀报告》...  (展开)

丹顶鹤的丹 2019-09-19 16:08:23

从五个方面入手，培养能抗压的快乐孩子

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5岁时，妈妈告诉我，人生的关键在于快乐。上学后，人们问我长大了要做什么，我写下“快乐”。他们告诉我，我理解错了题目。我告诉他们，他们理解错了人生。 ——约翰·列侬 和希望子女成龙成凤相比，现在的很多父母更希望孩子能做一份自己喜欢的工作，拥有平安幸福的一生。 但...  (展开)

闲庭落 2019-06-16 17:12:02

孩子压力大，动不动就要离家出走，跳楼轻生？抗压力的培养越早越好

周末，几个朋友聚会，一群中年妇女，话题里自然少不了孩子。一圈吐槽孩子的话题下来，刘芳苦恼地说：“明年就要高考了，现在孩子动不动就说要离家出走，或者自杀。搞得我现在什么也不敢说，快压抑死了，你们说怎么办呢？” 刘芳的话让我想起，去年冬天小区里发生的那件令人心痛...  (展开)

菈妈 2019-06-03 08:42:15

埋怨孩子玻璃心、扛不了事？那是因为父母忽略了这三个方面的培养

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近年来，培养孩子的逆商、挫折教育，成为了许多父母热衷的话题。 “现在的孩子太玻璃心，你稍微批评两句，他就受不了了。”不少父母都对自己的孩子恨铁不成钢，“一点事都扛不住，以后可怎么办？” 孩子面对压力就放弃；遇到挫折就气馁；缺乏勇气、没有上进心……是所有父母担...  (展开)

漫风 2019-08-26 08:02:31

孩子容易放弃、经常焦虑？积极心理学的4大方法，提高孩子抗压力

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01 “都是优等生了，为什么要自杀？” 据2018年10月的媒体报道，一位19岁的华裔高材生在哥伦比亚大学自杀身亡。 自杀者曾是《哥伦比亚经济评论》的编辑、“180度咨询”的领导，也是哥大跆拳道成员。 自杀原因尚未查明。但据一位不愿流露姓名的学生说，“本周和下周是期中考试，...  (展开)

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鼹鼠的土豆 (保持最朴素的生活，最遥远的梦想)

咨询师在入行之前，会接受几十个小时的心理咨询从而加深自我认识，在了解自身偏见和局限性之后才能开始工作，这么做是为了不让诊断受到自身立场的局限。

2019-06-04 19:37:38   6人喜欢

鼹鼠的土豆 (保持最朴素的生活，最遥远的梦想)

磨练抗压力，不仅是为了让孩子的内心变得强大，在受挫后也能保持坚强。我们的最终目的是“幸福”。不怕失败、不断接受挑战的孩子，每次都能获得长足的进步，从而拥有一个充实而又有价值的人生。抗压力如同开启孩子幸福未来必备的一把钥匙。

2019-06-04 18:50:34   4人喜欢

方之 (公众号：雅雅写语)

父母自己拥有建立在现实基础上的乐观精神，对教育孩子而言是很重要的。 有四个因素会导致孩子形成悲观思维。这其中父母的言行影响最大，不可忽视。

2019-09-18 11:41:17   3人喜欢

鼹鼠的土豆 (保持最朴素的生活，最遥远的梦想)

说来惭愧，我们为人父母，既有工作，要顾及自己的职业规划，又有家务活，有人际交往，还有自己想做的事情。虽然觉得子女教育重要，但并不一定能抽出时间来教育孩子，更不用提专门认真读一本教育方面的书了。 故此，为了能让大家高效读完本书并活学活用······

2019-06-04 19:01:08   3人喜欢

网址：抗压力·亲子篇 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/649697

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