重拾运动，健康生活，大家来看看这个训练计划能行不

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重拾运动，健康生活，大家来看看这个训练计划能行不

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nocannobbbb(23级)楼主2024-11-07 14:32:43发布于河南

重拾运动，健康生活，大家来看看这个训练计划能行不由nocannobbbb 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

曾经的魔鬼筋肉男毕业工作现在已经是个肥男，加上之前练的块儿，周末买衣服逛了一圈195的尺码都穿不上，只有一些欧美品牌的版型190能穿，伤心了，之前几乎不有氧，顶多骑行，基本一周三四次力量，肌肉想掉点儿但又心疼，大家看看这个能行不，有啥意见

曾经的魔鬼筋肉男毕业工作现在已经是个肥男，加上之前练的块儿，周末买衣服逛了一圈195的尺码都穿不上，只有一些欧美品牌的版型190能穿，伤心了，之前几乎不有氧，顶多骑行，基本一周三四次力量，肌肉想掉点儿但又心疼，大家看看这个能行不，有啥意见

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