颈椎病怎么改善

发布时间：2025-01-05 16:40

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冯明利骨科主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37

颈椎病是日常生活中比较常见的一种脊柱疾病，多是由于姿势不当、慢性劳损或者外伤等因素引起，表现为颈部疼痛，常伴有头部疼痛、头晕、肢体麻木无力的情况。改善颈椎病的办法较多，如改变不良姿势、进行颈背部肌肉锻炼、理疗，同时可以配合药物治疗等进行缓解。

1、改变不良姿势：日常生活中，由于长期低头玩手机或者睡觉姿势不当，会引起颈背部肌肉劳损引起颈椎病的发生。此时应改变日常不良的生活习惯，保持看手机、看电脑、读书、看电视正确的姿势；

2、颈背部肌肉锻炼：日常可以通过蛙泳、平板支撑、小燕飞动作等运动训练，活动颈背部肌肉，以加强颈椎稳定性；

3、理疗：热敷、烤电、针灸、按摩等理疗方法，有助于改善颈背部肌肉的痉挛劳损状态，促进血液循环，增加局部血液供应，有利于缓解颈椎病所引发的一系列临床表现；

4、药物治疗：若患者常有患处疼痛等表现，影响日常生活，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，以缓解局部肌肉痉挛、无菌性炎症，也可以遵医嘱口服活血化瘀消肿药物，如颈复康胶囊等。

2023-12-01浏览5067次

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