阳建辉:工作与家庭平衡的艺术和智慧

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对象

党政军、企、事业单位及社会各界人士

目的

真正理解兼顾工作和生活、快乐人生的真谛，学习如何拥有积极的健康心理，明确的人生目标，科学的时间管理能力，有效的人际沟通技能。

内容

工作与家庭平衡之道——让工作更快乐，让生活更精彩一、平衡工作和家庭的重要性 1、当今竞争社会给我们的压力 2、工作与家庭平衡是单位与个人乃致社会的共同愿景 3、 孩子的教育问题责任重大 4、工作和家庭是每一位职业人士必须面对的问题 二、工作与家庭冲突带来的消极影响 工作与家庭到底存在哪些冲突？ 1、工作与家庭冲突给机构带来的影响 2、工作与家庭冲突给员工带来的影响 3、工作与家庭冲突降低心理健康水平 三、寻找工作与家庭的平衡点 1、工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗 2、工作和家庭是可以相辅相成的 如何找到自己工作与家庭的平衡点 ？ 1）找到平衡点的原则 2）明确自己要的目标并做出选择 3）做好职业生涯的规划 4）单位如何让员工实现工作和生活的平衡呢？----人岗匹配 5）兼顾事业和家庭可不同时进行 6）如何与压力和平相处 7）做心身健康达人 四、作为职业人怎样轻松愉快的完成工作任务？ 1、随时进行有效的沟通 2、运用时间管理二维图 3、关注重要的事，培养弹性心态 4、修炼自己的情商和逆商 五、 怎样才能经营一个幸福的家庭？ (1) 系好感情的纽带 (2) 及时调整角色 (3) 每周至少表扬家人两次 (4) 建立良好亲子关系 (5) 把深沉的爱用在关键时刻 (6) 工作与家庭平衡是一种艺术和智慧 主讲老师简介：阳建辉 北京大学应用心理学硕士研究生 企业培训师、国家心理咨询师培训师、执业医师 广东省国家心理咨询师职业鉴定高级考评专家 广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会秘书长 精神分析治疗师 美国催眠师学会（NGH）注册催眠师 家庭治疗师 沙盘治疗师 多年潜心从事一线职场培训工作以及心理咨询、婚姻家庭个案咨询，接诊案例千例以上。在多家培机构担任心理咨询师、婚姻家庭咨询师培训讲师。擅长各类职场有效沟通，情绪、压力管理讲座。擅长员工心灵成长咨询、亲子教育咨询、女性心理咨询、婚恋家庭咨询。在培训中深入浅出，理论联系实际，有丰富的案例分享，与听众有良好的互动，听过课的人士普遍反映：对他们的实际生活和工作有很好的成长激励作用，真正感受到学以致用。

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