对于家庭和工作，该如何平衡？

作为一个职场宝妈，我也经常会感觉精力不够用，如何做到家庭和工作平衡呢，今天我给大家分享一下我自己的经验。

做好平衡，要懂得平衡之道，平衡4步法教你平衡的智慧——如何取舍

赵昂在《洞见》一书中提出平衡四步法，教我们如何通过高效利用资源，走出平衡的智慧。结合我自己的践行经验和心得，我将其总结为以下四步：

平衡第一步：从多维度看到一个更大的格局，做出理性权衡。

我们被资源限制，往往是因为格局太小，只看到眼前利益。很多问题，在一个小视野中是无解的，一旦放到更大的视野中，看到了多个维度，自然也就看到了可整合的资源。如果一个人在持续成长的话，他的格局也在不断扩大，所以成长进化很重要。

如果你暂时无法看到更大的格局，不妨考虑以下几个维度：

1．时间维度。

我们经常会犯的错误是：让未来的焦虑困扰现在；让过去的经历羁绊当下；忽略了现在的阶段性任务。

比如，我一想到二宝要出生，要请月嫂请保姆，要养两个孩子，就感觉压力巨大，整天忙着开源节流，出现的任何一个机会都不放过，结果把自己搞得又累又苦，停下来梳理，却发现疏漏了很多更为重要的事情。比如大宝的陪伴和养育。

关于时间的全维度考虑，不妨问自己几个问题：

从未来到现在：你所期待的理想状况是什么？这真的是你想要的吗？你希望用多久时间来实现它？那么，倒推回来，你现在该做些什么？

从过去到现在：过去的经历中，不同的阶段里，有哪些是你“应该”但是又没有完成的任务？这个任务对你来说重要吗？为什么？你现在会为这个任务做些什么？

俯视人生：如果把人生划分成若干阶段的话，你会如何划分自己的人生？每个阶段的重点任务是什么？为什么？在每个阶段所完成的任务对你意味着什么？

看到了时间的维度，我们就会去掉不必要的焦虑，开始安于当下。

2．角色维度。

我们每个人身处各种角色，妻子、丈夫、儿女、父母、员工、领导……我们深深地活在了角色中，却从来没有角色意识。比如，我们会无意识地行使做父母的权利，无意识地赡养我们的父母，无意识地听从领导安排，无意识地在权威被挑战的时候，心生愤怒。

但是我们从没有想过，此时，我是什么角色？这样的角色应该怎么做？

于是，我们就会像一名救火队员，忙工作，忙家务，忙孩子，却不知该如何分配时间，如何高效做事。

为了看到更大的格局，不妨把自己扮演的所有角色都列举出来，然后逐个分析，哪些可以合并，哪些不必介意，哪些需要有意识地“扮演”。

人生如戏，我们每个人都有很多角色，这是人类的社会性使然，不可回避。也只有投入每一个经过深思审视的角色中的时候，我们才能获得自己的自由。

3．能量维度。

所谓能量，就是我们的精力和心力。我们的能量投入无外乎三个方面：

外在职业的发展。比如，提升专业素质，完成工作，积累财富，结交人脉等，这些可以从外在看到的方面，是我们经常投入的。

内在的自我。比如，成长，这个别人不一定看得出来，或者不一定真正关心。还有健康、娱乐、休闲，这些只和自己相关的方面。

关系。我们生活在关系中，关系本身就需要我们花能量去处理与维护。比如，亲密关系、亲子关系、与父母的关系、同事关系、社交关系，等等。

当我们看到三个方面的时候，对于自己的能量分配情况就会有自己的判断。

不管是时间、角色，还是能量的维度，这些划分并不唯一，但让我们多了一些看待生命的可能性，让我们得以跳出原有视角，获得更大格局。格局大了，才有可能有觉察地进行理性权衡，进而取舍。

平衡第二步：找到重心，抓住最重要的事，要事第一。

不倒翁之所以不倒，在于大肚子里有一个铅坠，这个就是重心。而生活的平衡也是由重心所决定的，这个重心，就是最重要的事情。

所有选择都是靠价值衡量的，平时之所以纠结，难以取舍，就是没有把事情的价值排序呈现出来。你可以把想做的事先呈现出来，再进行排序。那些当下最重要的事情自然就出现了。

还有一个简便的法子，可以跳过第一步，直接从现实中，当下那些让自己烦扰的事情中梳理出一个头绪，思考以下五个问题：

重心五问：

1．现在身边的事情，哪些最重要？列举出来。

2．然后分析，每件事背后，反映了希望追求的什么价值？

3．再从这些价值反过来看，这些事情，还有那么重要吗？

4．为了满足这样的价值，还可以做些什么事情？

5．对所有的事情进行删减，保证留下来的都是最重要的事情，或者，如果纠结，那就问自己，哪些是非做不可的事情？

请注意，这些问题一定要逐个认真思考。仅仅看完是没有意义的，重要的是，把每一个问题的答案认真地写出来。

平衡第三步：拿出最优资源，保证最重要的事情。

前面我们也说过，平衡不等于平均，平均也不能保证平衡后结果都好。真正的平衡是把有限的资源投入最有价值的事情中。在第二步我们已经分清楚了重要的顺序，接下来的事情就是对资源进行分配。

需要注意三点：

1．对于当下的自己来说，什么资源最宝贵？

有时候是时间，有时候是精力，有时候是体力，有时候是钱，有时候是人脉，还有时候，就是你自己的关注度。

随着不断成长和发展，你的思维也要跟着改变。最开始的时候，为了生存，可能钱最重要，体力和时间多的是。但是，慢慢地，就要根据发展情况做出调整，时间越来越重要，精力越来越重要，人脉越来越重要，关注力越来越重要。

比如我自己，当下最宝贵的就是时间精力和自己的关注度。精力充足的时候可以高效完成很多事，我的关注度决定了事情做的质量。

2．分配资源的时候，顺便给每件事设定一个目标。

投资者投入资源的时候，一定要考虑到收益和回报，这个回报需要通过明确的目标来体现。分配资源也是一样，不要以为只要投入了资源，就能得到结果，其实不然。没有目标的投入，经常会让资源打水漂。

3．给每件事情预计投入的资源都是应该投入量的1.5倍。

也就是说，要预留出一部分资源以应对意外情况。比如留出富余的时间，分配后备人员，特别是，有些事情处于磨合期，需要的资源往往比预计的要多。

在这些考虑的基础之上，再去分配资源。你会发现，在重要的事情上，资源多一些，结果也会更有保证。因为目标明确，又有成果，你也会过得越来越明朗。

平衡第四步：制定计划，先落实后兼顾。

把以上的步骤思考之后的结论落实到一张日程表上，从每年的阶段性任务，到每季度的重点任务，再到每月的大致计划，一直细致到每周、每天，最后呈现出来的是一纸计划。

还没做下半年计划的朋友，建议都按照这个方法做一做，等到年底的时候，你就知道这张纸的价值了。

这里有几点建议给到大家：

1．有些事情是需要固定下来的。比如每周健身三次，最好安排出来，写在每周的日程表里。

2．千万不要安排得太满，最好保持一半的空白。很多人一做计划就刹不住，日程表写得满满当当，还没做之前这不是要求高，而是贪婪，到最后，任何一个意外，都会让人沮丧和忙乱。结果，日程表只是废纸一张。

3．留下的另外一半空间，就是专门留给那些并不太重要的事情。可以日、周、月为单位，把剩余的资源安排给没那么重要的事情。生活中太多没那么重要但却需要做的事。

平衡是一种智慧，更是一种修炼。以上平衡四步法是赵昂老师在大量咨询中总结出来的。在我学习使用之后确实很受益。

根据以上四步，我不断反思总结，想清楚了自己理想的状态是什么，短期和长期的目标是什么，什么才是现阶段最重要的事，以及如何分配有限的资源。

于是我要做的事和做事的方法也随之改变了。在先生的帮助下，我找了两个小助理帮我分担一些事情，自己专注去做最重要的。平衡的代价总是有的，我只是选择用更智慧的方式做出选择，并接受它。