简单健身餐

自制健身餐单，简单又营养 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活智慧小知识# #健身锻炼小技巧#

哇 随便做的蛋饼居然好吃到我自己都不敢相信 我居然是小厨娘～

用料  

鸡蛋 2-3个 牛奶 半盒 燕麦 1把 火龙果 半个 酸奶 一个

简单健身餐的做法  

1.提前一个晚上用牛奶浸泡燕麦 牛奶刚好淹没燕麦就行
2.第二天把两个鸡蛋打入牛奶燕麦 搅拌
3.热锅刷一层油 倒入牛奶燕麦鸡蛋液 先中火 20秒左右 然后转小火 这个自己把握 每家火力不一样～
4.等待凝结就行

网址：简单健身餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/650656

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