河北衡水：做情绪的小主人，恒丰小学开展情绪管理心理讲座

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为了帮助同学们更好地管理自己的情绪，培养积极乐观的人生态度，正确认识自己的情绪，增强心理健康知识和情绪调节的能力，促进身心全面发展，构建和谐美丽校园。 4月26日，衡水市恒丰小学开展了一堂以“做情绪的小主人”为主题的心理健康教育讲座，五年级学生现场参加。同时，该校全体师生通过直播在教室同步观看。

据介绍，此次讲座的主讲老师是衡水市青少年心理研究所国家高级心理咨询师、高级家庭教育指导师、临床催眠治疗师、河北省12355心理专家雅雯老师。她从事心理行业5年，成功帮助上百名受情绪问题、学习问题、人际关系等问题困扰的孩子回到正常的学习和生活轨迹，现担任衡水中学、康复街小学等学校外聘心理教师。

记者在现场看到，雅雯老师通过游戏、情景、体验等形式让孩子们认识情绪、体会不同的情绪状态，引导孩子们要及时关注到自己的情绪变化，让自己能在感到开心时延长喜悦，在情绪低沉时及时做出调整。

同学们积极地参与，高高举起手希望回答老师的问题，其他同学频频点头，感同身受，用力地为身边大胆发言的同学鼓掌。“上完这堂心理健康课，我知道了情绪对我的生活有什么影响，也学会了稳定和调节自己的情绪，这堂课让我感触很大。”五年级二班陈晓吾同学开心地告诉记者。

恒丰小学德育副校长吴曦介绍，此次讲座为学生普及了心理健康知识，提供了情绪管理的小技巧，培养了同学们正确的自我认知能力，树立了健康生活理念，促进了同学们身心的健康成长，相信同学们今后会以更加积极乐观的生活态度直面生活中的各种压力。今后，学校将持续加强学生心理健康教育，全员全过程全方位夯实心理育人的力度，关注学生健康成长，潜移默化提升学生的心理素养。

燕赵晚报融媒体记者 东方

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