职场压力管理ppt下载

发布时间：2025-01-05 22:20

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压力是什么？压力是由于事件和责任超出个人应对能力范围时所产生的焦虑状态 --压力研究专家Richard Lazarus 1、日常生活离不开“压力” 3、有压力才有动力压力都能变成动力吗？ 1、胃病与压力关系密切 Aimee_Fang的微博页面 2、颈椎病与压力关系密切压力越大时，颈椎越痛？压力减轻时，疼痛减轻？ 3、心血管疾病与压力关系密切 1、压力过大容易导致消极情绪 2、压力过大导致情绪不稳定 3、压力过大导致精神颓废 4、压力过大易致心理障碍 1、压力过大导致兴趣活动减少 2、压力过大易致成瘾行为 1、压力过大导致工作质量下降 2、压力过大导致企业成本上升缺勤率增加：用工成本增加离职率增加：招聘成本增加工作效率低下：生产成本增加责任心下降：事故发生率增加极端事件发生：影响企业声誉面对压力如何是好？压力管理的目标换个角度，有何不同？换个角度，有何不同？宣泄=发泄宣泄的原则----不危害他人 1、用言语宣泄——倾诉跟谁倾诉？ 2、用声音宣泄印度警察，大笑减压 3、用眼泪宣泄——哭吧哭吧 4、用肢体宣泄——运动家庭关系 1、宽容是一种美德 “宽容，是一种美德。” --CCTV公益广告合理安排自己的时间平衡工作与生活工作的目的是什么？ 1、积极改善工作环境 2、丰富员工业余生活 3、指导员工职业生涯发展职业生涯指导建立员工学习体系联合高校鼓励员工深造鼓励员工参加认证培训 4、建立员工关爱体系 EAP（Employee Assistance Program）员工帮助计划（直译）员工关爱计划员工协助方案（台湾）《宽心谣》日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。谢谢大家

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职场压力管理法则PPT：这是一个关于职场压力管理法则PPT，包括了引言，压力的本质，压力的理论视角，单一过程模型，双过程模型，资源视角，压力管理与未来研究方向等内容.Occupational Stress Management 职场压力管理华中师范大学心理学院王忠军引言天天谈激励，谁来管压力组织：更快速、更高效、更节省成本、更多的绩效员工：压力、倦怠、侵犯、不愉快、低度幸福感 Outline Stress 压力的本质 Theoretical perspectives 压力的理论视角 Single process models 单一过程模型 Dual-process models 双过程模型 Resources-based perspectives 资源视角 Future directions 压力管理与未来研究方向一、Stress 压力的本质 Stress 压力 Stress 压力 Process through which individuals respond to excessive environmental demands 个体对刺激的适应性反应，这些刺激对个体提出了超出正常水平的心理和生理要求 Stressor 压力源 Any force that pushes psychological and/or physiological functioning beyond its normal range 任何能够引起压力的东西，即环境刺激 Strain 压力感/压力反应 Undersirable stress-related outcomes Stressor→strains 压力源导致压力感或压力反应例如：温州动车事故后，中国铁路系统积极寻求EAP服务 Stress process 压力的过程一般适应综合征(general adaptation syndrome) (Hans Selye) Stress process 压力的过程一般适应综合征(general adaptation syndrome) (Hans Selye) Stressors 压力源 Intrinsic work factors 工作的内在因素 Demanding job characteristics 工作特征的要求 Low autonomy or control 低度自主或自控 Little feedback 较少的反馈 Low skill demands or task variety 低度技能要求或任务多样性 High workload 高工作负荷 Working conditions 工作条件 Physical conditions 物理条件 Psychological conditions 心理条件 Role variables 角色变量 Role ambiguity 角色模糊，欢迎点击下载职场压力管理法则PPT。

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