8款"享瘦"低热量减脂午餐合集！上班族和学生党火速收藏～

分享一款适合上班族的便携式午餐 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #美食周边产品分享#

看看大家下午好呀

上班族每天工作忙碌

餐餐都是匆忙解决

如果随便点外卖

不但容易发胖

而且还会影响身体健康

今天豆豆营养师

给大家分享减脂午餐合集

每份总热量不超过300大卡

一周减脂午餐合集！

让你好吃又不长胖!

星期一减脂午餐

总热量：230kal

水煮玉米+水煮鸡蛋+清炒西兰花

星期二减脂午餐

总热量：237kal

蒸紫薯2+清炒豆豆+清炒豆芽菜

星期三减脂午餐

总热量：230kal

蒸红薯+孜然鸡胸肉+水煮娃娃菜

星期四减脂午餐

总热量：255kal

水煮玉米+孜然牛肉粒+水煮荷兰豆

星期五减脂午餐

总热量：215kal

蒸红薯+清炒香菇和西兰花

星期六减脂午餐

总热量：227kal

蒸紫薯2+孜然鸡肉粒+清炒胡萝卜丝

看着是不是很有食欲

MM们尝试做一做吧

坚持这套瘦身食谱

谁都可以做骨干女人

低热量减肥午餐

非常适合上班族和学生党

简单方便快捷有味道

马上开始你的减肥餐！

如果你还不知道怎么减肥， 怎样营养食疗健康，赶快关注我，回复” 减肥食谱“， 获取一套会瘦的纯饮食瘦身方案！每天定时更新，分享各种专业减肥技巧，让我们一起变瘦变美吧！

（蓝豆豆营养师编辑）

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