几道低卡路里的健康餐，促进身体健康，吃得愉悦高兴

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芹菜炒脆藕丝，首先要将莲藕去皮洗净，然后莲藕切成小块芹菜洗净，芹菜切成小片。接下来就先将锅里放油，加入藕片和芹菜翻炒加盐继续翻炒至熟，最后盛出入盘即可。这样的一道家常菜让你食量大增，分分钟就爱上它。

希腊肉丸：将猪绞肉、豆腐、面粉、面包粉、盐、迷迭香、罗勒、茴香粉、切碎的洋葱末、蒜末拌匀，然后用汤匙舀出并用手定型成直径5公分的圆形，用大火蒸12分钟。将蕃茄酱、红酒醋、蒸熟的丸子放在20公分平底锅加热3分钟，微微滚，点缀香草即可，这样一道美味可口的佳肴就做好了！

香煎黑椒鸡扒：洋葱洗净、切丁，西兰花用水焯烫，胡萝卜切片，鸡扒中放入生抽、黑胡椒粉、糖、盐，用手抓匀，腌制15分钟，中放少许油，烧热后，将鸡扒带皮一面朝下放入，皮发黄后翻面，小火煎至两面金黄即可，另起锅，放少许油，烧热后放入洋葱丁，加入番茄酱，小火煸炒，炒至洋葱变软，均匀包裹番茄酱即可，便当盒中放入一层生菜，倒入炒好的洋葱丁，再放入切好的鸡扒和配菜即可，让人回味无穷。

青苹培根卷，青苹切成小长块，把盐用热水调开，放入青苹。培根从中间处切开，一条培根分成两份，再把青苹卷起来。小葱切小葱花备用。锅中刷一层薄油，放入培根卷，中火煎培根肉变色至熟。撒入辣椒粉、花椒粉、芝麻、葱花拌匀即可。爱已经辜负的太多了，美食就不能再辜负了！

酸菜白肉：将猪五花肉煮熟，晾凉后切成片。坐锅点火倒入油，放葱姜、海米、酸菜煸炒片刻，加少许干椒，放入白肉，加高汤大火炖5分钟后，放入粉丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，大火收汁，出锅前淋少许香油就大功告成了！喜欢的赶紧尝试吧！

糖醋排骨，锅内下30克色拉油，大火将油烧至7成热，放入裹好淀粉的排骨，炸成金黄时捞出待用，取净锅下10克油，油温加热至7成热时，放入番茄酱10克，煸出香味，加100克清水，加盐5克，白糖15克，胡椒粉5克，白醋10克，味精3克，鸡粉3克，放入水淀粉勾芡，大火熬汁，待汤汁浓稠时，放入炸好的排骨，加少许油继续大火翻炒，撒上熟芝麻点缀，翻炒片刻即可，让你即刻享受美食。

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