自制健身减脂餐

健身房减脂训练计划制定 #生活技巧# #居家生活技巧# #健身房#

用料  

西蓝花 3-4小朵 胡萝卜 1/4 菜椒 1/4或1/5 韭黄 3-4小根 藜麦 正常碗的1/3或1/4 即食鸡胸肉 2小块

自制健身减脂餐的做法  

洗净，切块（附上图）

小贴士

藜麦需提前浸泡3-4小时哦，且15分钟翻炒，无需过于久

网址：自制健身减脂餐 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/653191

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