早餐想吃的健康应该怎么选择？

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早餐想吃的健康应该怎么选择？

男，35岁 2018-09-12 21:39

病情描述:

我一直都是在早餐店随便吃点就好，没有注意到对身体好不好，健康不健康，早餐想吃的健康应该怎么选择？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-09-12 22:03

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

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