关于世界卫生日的健康卫生小知识

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健康卫生小常识4月7日是世界卫生日，在这一天世界各地都会宣传卫生知识，然而在日常生活中你了解过一下这些知识吗?为此，YJBYS小编为大家整理了关于世界卫生日的健康卫生小知识，希望对大家有所帮助!

1、哪些蔬菜有毒?

答：鲜黄花菜发芽豆芽龙芽豆新鲜木耳青番茄未腌透的咸菜秋扁豆久存南瓜水发后呈蓝紫*的紫菜等

2、服*只宜开水?

答：有些人贪方便，随便拿果汁、茶，或其它饮料送服*物，这是非常错误的。上述饮料所含的成分有肯能与*物起化学反应，从而降低*效甚至产生副作用。

3、白酒热喝危害少?

答：喝白酒先烫后喝对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇，除此还有醛，醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点底，只要20°C左右，所以只要把酒汤热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人体的危害就会少一些。。

4、烫伤特效方法

①火烫、水烫、油烫的患者，可用豆腐治愈。豆腐一块加白糖50g拌匀，敷于患处。豆腐热了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3g与豆腐拌匀一起敷，效果更好。

②新鲜橘子皮置于干净的罐头瓶中密封，等桔子皮沤烂，成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处，十来天一般可以痊愈，不落伤痕，敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛。

③用米醋擦患处，既不起泡又能止痛。

5、怎样辨别食物中毒!

食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤**消失、肢体*凉、脉搏细弱血压降低，甚至可致休克。

6、关于头发

定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。

7、不可不知的生活小常识

①常吃夜宵易得胃癌，因为胃得不到休息：

②一个星期最好能吃四个蛋

③饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃。

④鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

⑤早晨醒来先喝一杯水，预防结石。

⑥一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠;

⑦多油脂的食物少吃，因为需要花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡;

⑧下午5点大餐少吃，因为5点后身体不需要那么多能量。

8、部分疾病患者的饮食禁忌

冠心病忌红烧肉红烧肉美味可口，是节日期间人们常吃的一道菜肴，但其因为含较高的饱和脂肪*、胆固醇会使血脂升高、血液黏稠度增高，易于形成血栓，所以冠心病患者慎吃。

慢*呼吸道疾病患者忌凉此类患者如若食用寒凉食物，气管、支气管受到刺激，容易诱发上感、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

胃病患者忌暴饮暴食暴饮暴食对有胃病的人来说，无疑是雪上加霜，会使原有的胃病更为严重。

青光眼患者忌饮料青光眼患者不可一次大量饮用饮料，因为饮料会使血液被稀释，血浆渗透压降低，房水增加，眼压升高，加重青光眼病情。

脉管炎患者忌*脉管炎患者若吸*，会使血小板黏度和聚集*增加，并能抑制纤维蛋白溶解，使血液处于高凝状态，从而使病症加剧。

胆道疾病患者忌油节日期间，若大景食用油腻(尤其是动物脂肪)会加重胆道的负担，有诱发急*胆囊炎的可能。

肝病患者忌酒肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变*或坏死，导致病情进一步恶化。

风寒感冒者忌螃蟹螃蟹虽然含有丰富的营养，有独特的风味，但是由于它*寒，吃蟹会加重原有风寒症状。

痛风患者忌喝肉汤、吃动物内脏每年的新春佳节期间，都是痛风病的高发季节，原因在于，春节期间*人喜欢吃涮羊肉，酒足饭饱后喝一碗涮锅后的肉汤味道确实鲜美，但由于肉汤中的嘌呤含量较高，往往会诱发痛风。另外，羊杂嘌呤含量也是相当高，痛风者应远离它。

上火者忌橘子橘子是含热量较大的水果，一次*过多食用，不论大人还是孩子，都会导致“上火”，出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状。因此，尽管橘子是春节期间的应季水果，若已“上火”者应忌食。

出血*疾病患者忌海鱼血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血*疾病患者要少吃或不吃海鱼，因为鱼肉中所含的20碳5烯*，可抑制血小板凝集，从而加重出血*疾病患者的出血症状。

癌症患者忌吃肥腻、*辣、燥热刺激*食品如肥肉、辣椒、葱、蒜、韭菜、花椒、辣椒、桂皮、*、酒、煎炸、熏制食品、*肉、羊肉、蚕蛹、虾、蟹、螺、蚌等食物。这些食物易使癌细胞扩散。

糖尿病者忌喝粥过节期间，吃完了大鱼大肉，很多人就想喝粥清清肠胃。但糖尿病患者喝粥要比吃同量干饭，血糖明显升高。因此，糖尿病患者千万别喝粥。原因就是大米、小米、玉米中的淀粉并不溶于水，只有经加热后才能释放出来，加热时间越长，释放出来的淀粉越多。粥，显然比干饭加热时间长，而且粥比干饭放入的水也多很多，淀粉的溶解量也大。因此喝米粥会对糖尿病人的健康造成严重的损害。如果不习惯吃干饭，不如将干饭泡水吃，干饭中的淀粉还未来得及释放出来，便被消化了，这就避免了血糖的升高。

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