平时保养小窍门

平时保养小窍门

平时工作太忙，不能每天都仔细护理皮肤，再加上偶尔熬夜加班、平时胡吃海喝，给皮肤造成压力。随着年龄增长，皮肤也越来越差。下边，就介绍几种非常简单的护肤保养的方法。

工具/原料

柠檬、水

坚果、黄芪、红枣

银耳、枸杞、蜂蜜

方法/步骤

1

早起喝一杯淡盐水或者柠檬水。有防止便秘，排毒养颜，促进皮肤新陈代谢的作用。

2

每天枣、杏仁等坚果各三颗 。坚果通常具有美容养颜以及滋补的效果，还能润肠通便、抗氧化、预防肿瘤。

3

黄芪、红枣、枸杞泡水喝。黄芪养气、红枣补血，女性一般都会气血不足。长期坚持喝黄芪水，气色慢慢就会好。

4

银耳枸杞汤，补充胶原蛋白，让皮肤滑溜溜，保持应有的弹性，做法也很简单。可以经常当下午饭或早餐，长时间坚持，皮肤会很光滑。如果实在太忙，连这个都没时间炖，可以直接买胶原蛋买粉用温水冲着喝，效果也很好。

5

睡前一杯蜂蜜水，补充微量元素，有滋养皮肤，保持健康的作用。但不能空腹喝，空腹喝蜂蜜水会增加胃酸，长期会造成胃溃疡，建议在饭后一个半小时后喝。

6

平时尽量少吃生冷食品（包括夏天），以免影响新陈代谢速度，让垃圾在体内存留，时间长了，容易长痘。多喝温水，吃温暖的食物，加快新陈代谢，帮助皮肤排毒。

END

注意事项

尽量早睡。，养成良好习惯，让肌肤没有糟糕的机会。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。