走进断舍离的思考方式：One Touch法则&自在·自由·自立

发布时间：2025-01-06 11:32

背包客的旅行方式鼓励自由和独立思考 #生活知识# #旅行生活# #背包客#

导语“走进断舍离的思考方式”共5篇，摘自《断舍离》（2019新版），由博集天卷授权第1整理术YiOrganizer刊发。此为第4、5篇。

文丨山下英子

编辑 | 第1整理术

第1整理术·断舍离专题：

山下英子解读断舍离的思考方式4：

One Touch

我们在进行杂物的取舍和收纳时，都希望能更快、更好、更不费时间、精力。

实际上，即便是限制了杂物总量，做出留白，创造美好的空间，在进行杂物整理收纳时，打开收纳柜的门，取出里面的箱子，再打开盖子——这三个动作足以让人觉得太过麻烦了。

同样，使用之后再收纳同样也会花时间，所以更不愿意再重新放回原位，只会随意扔在桌子上或地板上。

因此，杂物拿出放入的动作就是: “打开门→拿出来(放回去)”。

只需要把动作压缩成这两步，以one touch(一键式)取出来，这样一来既没有了什么多余的压力，也不会觉得“太麻烦”。

我基本上是把要放进箱子里的杂物，打开盖子进行收纳。

像一些袋装的咖啡奶油等，袋子口朝外翻折一下，张着袋子口放进冷藏库中。

有人会用橡皮筋儿把袋子口扎起来，但其实这么做，无论是扎皮筋儿还是解皮筋儿都很费劲儿。

而且很多东西并不需要密封保存。对于需要扎口的东西，我一般用洗衣服用的衣服夹或长尾夹。

尤其是觉得“家务事真烦琐”的人，一定要动动脑子，下点功夫去减少“花时间的、烦琐的”做法，这样的话，家务活做起来会越来越有意思。

山下英子认为，居住环境是一个能量场，承载肉体生命、精神生命，社会生命。

山下英子解读断舍离的思考方式5：

自立·自由·自在

我们在收拾衣服、毛巾时会无意识地把东西叠得有棱有角，让东西看起来整齐，拿起来方便。

而“自立·自由·自在” 的原则，就是将这种审美意识提高一个层次，使家里的各个地方，都能看出主人的用意用心，建立一个舒适自由的空间环境。

自立

在收纳杂物时要有“立”意识。

家里厨房的毛巾放在方形浅盘里，最多放10条。总量限定后，整齐地叠放，摞在盘子里。看起来又美观又方便拿取。

自由

这里的自由是指“选择自由”。

便利店的饮料柜里各式各样的塑料装饮料摆得整整齐齐，一目了然，我们想买哪个就买哪个。而且当最前的饮料被买走后，相同的饮料马上被推到前面补位。其实，收纳杂物时，可以借鉴这个方法。

餐具柜中像茶杯、玻璃杯、葡萄酒杯之类的杯子，可以根据不同的种类进行分组，一个一个套着摆放，方便拿取。如果乱摆一通，我们往往只用手边的杯子，而浪费了其他杯子的价值。

自在

衣服类等无法“立式”收纳时使用的方法。

“自在”有“随心所欲”的意思。底裤、T恤、袜子等不要让其绷开，团着叠起来。底裤和袜子团成小块，而且不能绷开散开。其实这个工程收拾起来很有趣。

在我家，底裤团着叠好后就扔进筐子里，而T恤则叠成圆筒状，“自立”着放入收纳箱。

另外，放进收纳箱里时，不要挨挨挤挤地塞进去，有点间隙空当地放进去，心情也不会“太拥挤”。

总结

杂物的“自立·自由·自在”的状态，也会有利于它的主人“自立·自由·自在”地生活。

另外，因为厨房的柜子抽屉太多，很多时候我们找不到太多地方放筷子、勺子等餐具，只能挨挨挤挤地堆在一处，整体看上去，显得很不美观。

“断舍离”首先会压缩物量，去掉多余的隔间隔板收纳箱，把空间变大变宽敞，从而能在宽松的空间里放置杂物，这样也会让心情不那么“拥堵”，变得宽松、舒畅。

假如你是被收纳的杂物，你愿意待在自己整理的收纳箱吗? 每天开合的抽屉、筐子、箱子里到底是什么样子? 这些答案自然是不言自明的。

“物如其人”，杂物收纳的样子就是你本身的样子。

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2021-2022

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平台：第1整理术小鹅通直播间

说明：“奥德赛计划“来源于《斯坦福人生创意课》中的一个概念，我将结合自己毕生所学的自由书写、心理学、教练法、芳疗、水彩疗愈、手碟疗愈等工具，分享我如何探索出自己的“奥德赛计划”（未来五年的三个版本的自己），希望帮助你在2022年开启自己的奥德赛计划，并找到检验自己是否走在正确道路上，与未知和谐相处。

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阅读《日日滋养》

开启断舍离后时代的美好生活

第1整理术YiOrganizer创始人周一妍以心灵写作方式，

给自己的生命写一封温柔情书。

媒体报道：